和别人的意见产生分歧，总是不够坚定怀疑自己怎么办？

题主你好，我是阿尔玛心理。

看了你的问题，给你一个心疼的拥抱～

你内心的不自信导致你自我怀疑，不能坚定自己的想法与选择，感觉焦虑与痛苦。

在这里，我给出几点我的建议，希望可以帮助到你！让你变得勇敢、自信！

1. 树立自信心：调整自己的心态，多鼓励自己，给自己积极的心理暗示，肯定自己的价值，以客观的心态评价自己，让自己变得自信起来，只有内心足够强大，才会有力量支持你去做出正确的选择，坚持自己的立场与观点。

2. 找准定位，不断提升自己的能力：通过学习、阅读等方式提升自己，使自己获得实质的积累与进步，从而让自己在工作生活上更具竞争力，更有能力与底气去表达自己，争取自己的权利。

3. 培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活：通过兴趣爱好，让自己的生活更加精彩，让自己更加专注自己，看到不一样的自己，体验不一样的生活，从而改变自己的心态，看到自己的可能性与多样性；还有助于找到志同道合的朋友。 

4. 敢于迈出第一步，为自己的利益去争取：当我们缺乏勇气去做一件事情时，总是会把这件事情的难度与恐惧程度放大，给自己消极心理暗示，从而更不敢行动。敢于迈出第一步，挑战自己，当你成功迈出第一步，无论结果如何，你都会获得新的体验，更具勇气。

5. 适当释放压力，与朋友沟通：我们需要向他人倾诉，释放自己的压力，过重的心理负担会导致我们情绪陷入不稳定，焦虑的状态。与朋友主动交流沟通，说出自己的困扰，采纳他们的建议，从而更好的解决问题。

相信自己，肯定自己，更勇敢的去面对生活工作上的事情！

我是“阿尔玛心理”，您身边的私人心理顾问。愿我的文字能给您带去温暖！

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