从小被父母管的很严，不愿意和父母交流怎么办？

你好！本身一个孩子进入青春期后，与父母的交流就会变少，更多的是转向同伴，这是一个人走向成长和独立的必经之路。而你因为在大学之前受到父母的管制较多，看起来你的父母也没有足够尊重你，包括你的隐私和交友，所以当你进入大学后，有了一个属于自己的不受父母管控的空间之后，独立的渴望与动力就会更足，遇到事不愿和父母交流，更喜欢和朋友倾诉也是很正常的现象。

但是，一个长期在父母控制下的孩子，即使在行为上做出了独立和反叛的举动，内在对父母的忠诚会使得这个孩子产生内疚感，我想这可能是你的困扰所在。

因为一个人能够真正的独立，或者说很放心地去独立，做自己，其实是建立在有足够的安全感之上的。这种安全感来自于父母的放手、支持和鼓励，但很显然，你的内心是欠缺的。我想你不愿意和父母交流，也是因为害怕被再次控制，也许当你跟他们说些什么的时候，他们可能就会强加他们的想法在你身上，或者对你的行为进行干涉。所以，你似乎只好表面上走向被父母控制的另一个极端：就是什么都不跟他们说，免于被控制。

这种做法看起来是独立的，脱离父母控制的，但其实却是一种反向地被控制。就是极端的顺从和极端的反叛本质上都没有脱离父母的控制。我给你举个例子，一位朋友自小就被父母控制得死死的，他的人生各种大大小小的决定都是父母替他做出的，因为小时候没有力量反抗，只能屈服。等到他二十几岁，自己参加工作了，他开始叛逆了，什么都跟父母反着来，父母说往东他就往西。到了适婚年龄，他自己觉得该找个女朋友了，结果周末回家的时候，父母就说你该找个女朋友了，结果朋友就死活不找了。为什么呢？因为他觉得找了女朋友，就是顺了父母的意，自己又被他们控制了。但是事实上呢？他为了反叛而反叛，忽略了自己的真实需求，这才是真正地被控制。

对你来说，也是如此的。也许在很多事情上，你内心是想要听一听父母的意见或者跟他们说一说的，但是因为怕被控制，就走向另外一端：什么事都不跟他们说。

其实，在完全顺从和反叛之间，我们是能找到一些中间地带的。

首先需要改变一个信念：和父母说了，就会被控制。事实上呢，不是这样的，我们可以说，也可以听父母说，但不意味着我听你说了，就要按照你的意见来，主动权仍然在我们自己手里。

另外，改变沟通模式，让父母知道你的真实想法。比如，在跟他们说之前，可以先说：爸爸妈妈，有件事我想跟你们聊聊，我也会听你们的意见，但是最终决定我要由我自己来做，我希望你们能够尊重我。当然，我想一开始的时候，你的父母是会有些负面反应的，比如骂你啊，或者数落你不听话，不孝顺之类的。这时候，要温和而坚定地表明自己的态度，我理解你们的心情，但是我是成年人了，这个决定我会自己来做。如果你们没法好好地尊重我，我们没法好好交流的话，今天就先到这里，下次再聊。

关键点就是让你的父母看到你坚定的态度，同时不要去和他们争辩，只是听到，然后表达自己的想法即可。这个过程可能开始的时候不会很愉快，因为对你父母来说，这是全新的方式，改变起来没有那么快，但是一点一点地去改变，慢慢就会有实质的变化产生。

最后，我们还要有一个意识：成长，就是意味着在某些方面是不再忠于自己的父母的，这是代价。而这种代价，每一个想要成长的人都必须付出的，否则，只能一辈子做父母的“小孩”。

我是萧潇，周贤心理工作室咨询师，擅长用卡牌、人偶等小物件进行个案精准呈现及转化，与你分享心理学相关知识和感受，欢迎关注我！有问题可私信我！