焦虑症需要吃药吗，为什么他们都只让我放松？

楼主你好！

特别理解焦虑带给你的困惑，焦虑会带来不舒服的身体症状，这些身体症状又会加重你的烦恼。

放松是需要有方法的

有时候特别想放松反而放松不下来

建议你每天给自己几分钟的时间练习正念或者冥想

让身体先学会在不焦虑的时候放下来

找到适合自己的咨询师

很多时候焦虑是深层次的，不仅仅是认知层面的

建议尝试擅长催眠、聚焦、正念的咨询师

帮助你调节潜意识的压抑

我是咨询师艾渼，希望对你有帮助！