25岁，在工作生活中变得怀疑自己、消极看世界？

题主你好！
看到你的描述，感受到你压抑的心结，大胆的想说给你一个温暖有支持的拥抱。

■你小时候的生活是美好的，也是被呵护长大的，可是当我们要独自承受面对现实生活的时候，我们会有这样或者那样的问题出现，在我看来题主你缺少了面对、解决问题的能力，现在很多人说抗挫折能力，所以会给我们心境情绪带了压力。

■想要找到幸福提高我们自身的能量，让自己走出低落的情绪，我们心中筑起“幸福的河流”，那么我们就要在一条平静的河流之中，假设你乘坐独木舟安静地顺流而下，觉得自己和周围的世界融为一体，这就是幸福之河。河两岸分别是混乱和刻板，无论靠近哪边的河岸，都不能拥有平静和幸福。整合我们自己，让我们行驶在河水的中央。时而在平静中感受和谐，时而混乱，时而刻板，时而在混乱与刻板之间来回往返。和谐在整合中产生，整合受阻就会出现混乱和刻板

■不知道你的抑郁在恢复期有没有进行心理治疗，那我建议可以通过心理咨询，来帮助你从新建构人际沟通，帮助你去梳理你情绪，陪伴你走出困扰。加油！


我是莹莹咨询师
世界和我爱着你