不敢肯定自己的感受，不敢轻易相信自己判断，怎么破？

楼主你好！

首先对你的情况表示理解，想给你一个大大的拥抱，一起感受这个世界的温暖❤️

楼主不敢肯定自己感受，不敢轻易相信自己的判断。可以看得出楼主确实是一个不太自信的人。确切的说是自卑。

⭕楼主的自卑主要源于缺乏安全感。👉由于从小是家中老大，从小被打压和虐待，心里的委屈无处释放。👉受关注度也少之又少。以至于楼主长大后表面看是独立自主，但其实内心六神无主，缺乏主见。

⭕除了自卑以外，楼主还特别倔强叛逆。这些一系列的表象都是一种防御机制，都一致地指出了本质——从小缺乏关爱及关注度。👉这么做的目的是希望通过这种做法来取得家人和他人的关注或关爱。

●楼主如果希望能找回自信，首要的一点是要理解和明白父母和自己的过往。找到症结所在，为何会是这样。

●其次要学着认清自己，了解自己的优缺点。尝试放下身段，放下心态。最好能尝试跟家里人或朋友去诉说心事、学着向亲密的人撒娇，寻求安慰和帮助。

●独立是一个人自立的表现，只有当内心感到幸福，感到自立，没有孤独感，才能真正拜托经历带来的伤害。内心的幸福需要一点点的积累，不可自我感伤。

🌈祝楼主安好！