如何消化来自父母无意间释放的压力？

虽然在考试前父母会这样说，但这未必真的能让我们感到放松，甚至“没事，正常发挥”都变成了某种要求。

我们其实能够感觉的到，在这句话的背后，父母对我们成绩的期待，包括我们自己对自己成绩的期待都丝毫没有降低。而这些常常并不与父母说了什么有直接的关系。

看得出，题主在这个问题上是有自己的思考的，“没事”两个字哪里只是说说那么容易。

我在想，也许你并不真的认为父母这样说，是一种善解人意。也许，他们其实在无意中给了你更大的压力。

在这个时候，题主可以尝试寻找一些释放压力的方法，除了充分准备学习的内容以外，适当做些运动，去和朋友聊聊天，一起吐槽一下学校和家长，也都是很好的调节。

总而言之，面对学习考试，谁都会有压力，甚至有的时候父母比我们还要着急，那这个时候有可能我们不但要承受学习，还要想办法应对来自家长的要求。

重要的是，我们如何与这些压力相处，既不让它强大到影响我们的发挥，又让它可以使我们保持足够的动力。就像高压锅的阀门，当压力大了，我们就寻找方法释放一下，压力小了，我们就鼓励鼓励自己。