大一，没有人可以沟通，负面情绪好压抑该怎么办？

题主你好，我是阿尔玛心理。

看了你的问题，给你一个心疼的拥抱～

首先，我要说的是：停止通过自我伤害的形式解决问题，好好爱自己！

在此，我给出以下分析与建议，希望可以帮助到你：

1. 与父母的相处问题：主动与父母进行沟通，向他们坦白自己内心的痛苦与脆弱，并告知他们，有些在他们眼中微不足道的小事情，其实正在很深地影响着你。（比如：父亲不经常回复消息，母亲言语上不会表达等问题。）希望你们之间可以通过沟通，更好的相处，让爱更好的表达出来。

2. 与朋友的相处问题：与自己和解，当我们遇到志同道合或者感兴趣的朋友，尝试打开心房。在交往过程中，彼此真诚的心，可以让我们友谊更加牢固，感情更加可靠。好的朋友可以陪伴我们度过困难，给予我们支持，与我们分享生活中的喜怒哀乐。

3. 调整好自己的心态：现在的你正值美好年华，生活中有无数的美好等着你去发现，身边也有爱你的人渴望着更加亲近你。用积极乐观的心态去面对生活，面对家人与朋友。

4. 发觉自己的兴趣：生活中有很多有趣的事情，通过对自己感兴趣的事情，让自己变得活跃起来，对生活更加与动力。（也可以通过适当的运动，缓解压力；音乐，电影等都可以帮助到你）

5. 可以通过正规的心理咨询，找到自己的根本问题。这样可以更好的帮助你改变目前的状态。

好好爱自己，爱家人，爱朋友，爱生活。你值得一切美好。

我是“阿尔玛心理”，您身边的私人心理顾问。愿我的文字能给您带去温暖！

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