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有同感

大一,没有人可以沟通,负面情绪好压抑该怎么办? 回答数8

阿尔玛心理咨询

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有用6
2020-11-08回答了:

题主你好,我是阿尔玛心理。

看了你的问题,给你一个心疼的拥抱~

首先,我要说的是:停止通过自我伤害的形式解决问题,好好爱自己!

在此,我给出以下分析与建议,希望可以帮助到你:

  1. 与父母的相处问题:主动与父母进行沟通,向他们坦白自己内心的痛苦与脆弱,并告知他们,有些在他们眼中微不足道的小事情,其实正在很深地影响着你。(比如:父亲不经常回复消息,母亲言语上不会表达等问题。)希望你们之间可以通过沟通,更好的相处,让爱更好的表达出来。

  2. 与朋友的相处问题:与自己和解,当我们遇到志同道合或者感兴趣的朋友,尝试打开心房。在交往过程中,彼此真诚的心,可以让我们友谊更加牢固,感情更加可靠。好的朋友可以陪伴我们度过困难,给予我们支持,与我们分享生活中的喜怒哀乐。

  3. 调整好自己的心态:现在的你正值美好年华,生活中有无数的美好等着你去发现,身边也有爱你的人渴望着更加亲近你。用积极乐观的心态去面对生活,面对家人与朋友。

  4. 发觉自己的兴趣:生活中有很多有趣的事情,通过对自己感兴趣的事情,让自己变得活跃起来,对生活更加与动力。(也可以通过适当的运动,缓解压力;音乐,电影等都可以帮助到你)

  5. 可以通过正规的心理咨询,找到自己的根本问题。这样可以更好的帮助你改变目前的状态。

好好爱自己,爱家人,爱朋友,爱生活。你值得一切美好。

我是“阿尔玛心理”,您身边的私人心理顾问。愿我的文字能给您带去温暖!

也感谢偶尔路过的朋友的阅读,欢迎关注我,点有用 哦!


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