大一，没有人可以沟通，负面情绪好压抑该怎么办？

我们来边梳理边聊聊：

#我感觉爸爸不关心我，平时他懒得回我消息，有些问题想寻求他的帮助，也得不到回应；妈妈的话，非常爱我，但是言语上不太会表达经常，说的话常常令我很伤心#

你的父母不擅长沟通，可能也没有人教他们怎么跟人沟通？导致他们也不懂的如何跟你沟通，让你有这样的体验。但也是客观现实，对于你的过去我也无能无力。

但我们可以从当下开始寻找一些方法来改善

#我会刻意和朋友保持距离，因为我不想麻烦别人，也不想让别人麻烦我#

我想先了解下你，你是不懂的如何跟朋友沟通吧？所以才刻意保持距离？

人与人只要在社会里，就有自己无法完成的事情，就需要麻烦别人，自然别人也会麻烦你。这是作为社会人基本每天都要发生的事情。比如按你逻辑，你去购物不就是麻烦卖你东西的人么？为了让你可以好好麻烦对方，所以你要付钱。

如果你是不懂的如何跟其他人沟通，那么我们可以就这个问题，给你提供些建议。

#遇到一些问题，自己经常会有一些负面情绪，不会发泄，无处发泄，常常会以一种自我伤害的形式解决，我活的很压抑。#

因为你拒绝与他人建立关系，但只要你还在社会活动，你主动或者被动都必然与他人发生关系，但你不懂的如何处理这些关系的方法的话，你就会陷入烦恼中，其中一种方式就是自我伤害的形式解决。人遇到问题需要找到解决方法的，如果一直找打不方法，就会开始从自身找问题，因为只能通过这样的方式来合理化发生在你身上的事情。

所以你要选择面对下你的人际关系吗？