微格尔青
Lv7
陪伴海豚
心探教练/精华答主/认证作家
在爱情中，存在占有欲和嫉妒心理，是一种人性的本能，也是爱情和亲密关系中必然会出现的心理特性。
******
先从进化心理学来看。由于生存条件的限制和人类繁衍任务的要求，我们的祖先在择偶策略上会采取有利于自身生存和基因传播的方式来进行，对于繁衍也会投入大量的资源才能保证延续。
当时对于女性来说，能够百分百确保自己生的孩子是亲生的，是带有自身基因的。但对于男性来说，无法保证女方生产的孩子是否是自己亲生的，是否会“喜当爹”而影响了自身的基因传递，浪费自己在繁衍过程中投入的大量资源。
为了确保自身基因的传递，避免配偶与外部联结或背叛，天生会对配偶的一些有可能背叛婚姻的行为有着高度的敏感性和防备心，就会产生很强烈的占有欲和嫉妒心理，以保证感情和配偶关系的忠诚性，维护自身利益。
******
从现代亲密关系心理来看，占有欲和嫉妒心也涉及到个体的自我价值的确立、自尊的形成、个体认同等多方面与个体自身成长有关的方面。
爱情是两个人突破自我的界限，甚至要放弃自身一些原来拥有的东西，和他人建立起亲密关系，互相介入对方的界限，最后成为一个整体，必然会带来一些对个体价值和成长方面的重大影响。
《少有人走的路》一书作者斯科特·派克在书中写到：坠入情网，意味着自我界线的某一部分突然崩溃，使我们的“自我”与他人的“自我”合而为一。
人们在爱情中会有种“找到另一半”的感觉，这就是一种归属感、认同感，来自人这种社会性动物的一种本能需求。
如果在爱情中受到伴侣的背叛，失去爱情，亲密关系被破坏，个体内心的安全感、自我价值感、自尊等都会受到严重伤害。
我们常常会看到，有很多人会因为失恋、离婚而怀疑自我，觉得都是自己的错，觉得被伴侣抛弃，失去自我价值好，陷入巨大的悲伤痛苦中，从此一蹶不振。
由于害怕失去对方，害怕失去安全感和归属感，我们对于伴侣的情感变化、对第三者出现的情感倾向和联接，会有本能的、敏感的警觉。占有欲和嫉妒心的出现就是这种受到外界威胁、出现情感危机、可能会失去伴侣时的一种“警报系统”。
因此，有着一定的占有欲和嫉妒心并非是不好的，而是一种维系亲密关系的“保险”工具，让我们能够重视爱情，关注伴侣，尽力维护亲密关系，确保爱情的延续和安全，维护自我价值感。
******
但是，这种占有欲和嫉妒心理如果过于强烈，就会对爱情、对双方都产生危害。过度的占有欲和嫉妒心理说明个体对自身、对伴侣、对感情有着强烈的不安全感、不信任感和焦虑感，这些会引发个体的负面情绪。
在负面情绪的影响下，个体常常会做出一些伤害伴侣、破坏感情和关系的行为。或是过度控制和压制对方，或是不信任对方，常常疑神疑鬼。这些都不利于爱情的长久发展，反而很有可能导致爱情的结束。
因此，我们在爱情中，需要控制本能的欲望和负面情绪，控制占有欲和嫉妒心，学会信任和尊重伴侣。
可以多对对方进行积极关注和关爱，及时注意到对方的情绪和情感变化、内心的需求，及时给予适当的回应和情绪表达，进行积极沟通，并适当给予对方身份角色（即伴侣身份）的确立和认同。让对方感受到自己在爱情中所处的重要地位，感受到爱人的关注和重视，明白到自己在这份感情中应承担的责任和态度，也提高对爱情的归属感、认可度和忠诚度。
在这样积极健康的互动方式下，爱情才会有和谐良性的发展，让大家都享受到爱情的美好。
🐳
******
先从进化心理学来看。由于生存条件的限制和人类繁衍任务的要求，我们的祖先在择偶策略上会采取有利于自身生存和基因传播的方式来进行，对于繁衍也会投入大量的资源才能保证延续。
当时对于女性来说，能够百分百确保自己生的孩子是亲生的，是带有自身基因的。但对于男性来说，无法保证女方生产的孩子是否是自己亲生的，是否会“喜当爹”而影响了自身的基因传递，浪费自己在繁衍过程中投入的大量资源。
为了确保自身基因的传递，避免配偶与外部联结或背叛，天生会对配偶的一些有可能背叛婚姻的行为有着高度的敏感性和防备心，就会产生很强烈的占有欲和嫉妒心理，以保证感情和配偶关系的忠诚性，维护自身利益。
******
从现代亲密关系心理来看，占有欲和嫉妒心也涉及到个体的自我价值的确立、自尊的形成、个体认同等多方面与个体自身成长有关的方面。
爱情是两个人突破自我的界限，甚至要放弃自身一些原来拥有的东西，和他人建立起亲密关系，互相介入对方的界限，最后成为一个整体，必然会带来一些对个体价值和成长方面的重大影响。
《少有人走的路》一书作者斯科特·派克在书中写到：坠入情网，意味着自我界线的某一部分突然崩溃，使我们的“自我”与他人的“自我”合而为一。
人们在爱情中会有种“找到另一半”的感觉，这就是一种归属感、认同感，来自人这种社会性动物的一种本能需求。
如果在爱情中受到伴侣的背叛，失去爱情，亲密关系被破坏，个体内心的安全感、自我价值感、自尊等都会受到严重伤害。
我们常常会看到，有很多人会因为失恋、离婚而怀疑自我，觉得都是自己的错，觉得被伴侣抛弃，失去自我价值好，陷入巨大的悲伤痛苦中，从此一蹶不振。
由于害怕失去对方，害怕失去安全感和归属感，我们对于伴侣的情感变化、对第三者出现的情感倾向和联接，会有本能的、敏感的警觉。占有欲和嫉妒心的出现就是这种受到外界威胁、出现情感危机、可能会失去伴侣时的一种“警报系统”。
因此，有着一定的占有欲和嫉妒心并非是不好的，而是一种维系亲密关系的“保险”工具，让我们能够重视爱情，关注伴侣，尽力维护亲密关系，确保爱情的延续和安全，维护自我价值感。
******
但是，这种占有欲和嫉妒心理如果过于强烈，就会对爱情、对双方都产生危害。过度的占有欲和嫉妒心理说明个体对自身、对伴侣、对感情有着强烈的不安全感、不信任感和焦虑感，这些会引发个体的负面情绪。
在负面情绪的影响下，个体常常会做出一些伤害伴侣、破坏感情和关系的行为。或是过度控制和压制对方，或是不信任对方，常常疑神疑鬼。这些都不利于爱情的长久发展，反而很有可能导致爱情的结束。
因此，我们在爱情中，需要控制本能的欲望和负面情绪，控制占有欲和嫉妒心，学会信任和尊重伴侣。
可以多对对方进行积极关注和关爱，及时注意到对方的情绪和情感变化、内心的需求，及时给予适当的回应和情绪表达，进行积极沟通，并适当给予对方身份角色（即伴侣身份）的确立和认同。让对方感受到自己在爱情中所处的重要地位，感受到爱人的关注和重视，明白到自己在这份感情中应承担的责任和态度，也提高对爱情的归属感、认可度和忠诚度。
在这样积极健康的互动方式下，爱情才会有和谐良性的发展，让大家都享受到爱情的美好。
🐳
等1人打赏了作者
抢沙发…
