15岁，老好人，却和家长关系处理不好该怎么办呢？

您好，我是心理咨询师summer糖糖，认真看完了你的提问，从你描述中，能够看到你是一个对自我觉察分析很棒的孩子，尽管你才15岁，但似乎你对自己的内在性格特质，形成性格的原因等都有着比较清晰的梳理和分析。这是值得肯定的。

【接纳故事的“不完美”，从旧故事中挖掘自己潜在的新故事】

特别能够理解你当下的处境，你很想和父母好好沟通，取得他们的理解，让他们看到自己，听到自己内心想说的话，可似乎父母并不能理解你的真心，甚至他们自己也无法做到良好的交流。

可是，你发现了吗？在这样的环境中，你仍然让自己在坚强的生活着，尽管步履蹒跚，但始终在跌跌撞撞中勇敢前行。

我非常好奇你是如何让自己做到的？

也许就在这样的状态中，有着你少有发现的内心宝藏，那是只属于你的宝藏，在这个宝藏中，就藏着等待你开启的新故事。

要知道，我们每个人都在经历许许多多类似的事情，有不被亲人理解，有遭到朋友背叛，有与爱人分道扬镳，还有工作上的打击和困境等待。

而我们正是在这样一次次不断的“摧残”中站起来，然后再继续向前，一次次让自己变得越来越坚强，没有人愿意这样去经历，但这本才是生命的常态，只有摔打后的老鹰才能真正在蓝天中生存。

【做好自己，与周围环境的问题划清界线】

生命中，我们可以让自己成长，但无法直接改变他人。很多人认为，周围人的矛盾就是我的矛盾，周围人的问题也是我的问题，试图想要通过这种归纳让自己有办法去改变这种环境。

但是，如果我们将注意力放在改变外在，最终就会让自己也变得像环境中的人一样，因此，当我们更多的将自己的注意力放在改善自我时，自然而然就会反过来对外部环境造成影响，形成一个良性循环。

有几个小小的建议：

• 学会倾听自己的内在。当自己情绪低落时，问问自己“这样的情绪是想要表达什么呢？”“我的眼泪里究竟藏了什么故事呢？”让自己站在第三人称的视角来倾听自己的内心。

• 学会表达自己的需求。从日常生活中的一点一滴开始表达，比如告诉父母：“我想吃什么”“我想说什么”“我想做什么”，强调“我”作为主体的存在，不断表达自己的需求。

• 学会“自私”与拒绝。只有先爱自己才能更爱他人，无原则无底线的输出自己，只能让他人越来越不珍惜你的付出，关系的输入输出是平等的。

希望以上回复对你有所帮助。