每天都活在煎熬中，怎么放下无果的暗恋？

因为题主很喜欢对方所以会日思夜想，难以忘怀，想要放下这段单恋，时间和距离是很关键的因素。尽可能远离对方，删掉一切的联系方式，同时去做别的事情分散自己的注意力，尽量淡化对这个人的印象。

时间是一个很强大的武器，不管你现在如何痛楚，思念的有多么神奇，最终你会被新鲜的人和事物填充，慢慢地这种尖锐的疼痛就变得模糊不清了。

但是如果题主还是能经常见到这个人，不断地强化自己的记忆和幻想，那么是无助于自己遗忘的，甚至还有可能沦为对方的备胎，那么就很得不偿失了。

既然对方并不喜欢你，甚至在知道你心意之后还故意远离了你，那么你就知道这个人并不是你的良人了。感情是要建立在相互喜欢的基础上，彼此都愿意为对方付出，愿意常常见到对方才美妙不是吗？

如果一个人并不喜欢你，也不会对你好，不想和你扯上一点关系。你长久的付出得不到一丁点的回报，你真的愿意把心思花在这样的人身上吗？

下定决心的话就把对方放进回忆里吧，从现在开始充实自己，找一些自己喜欢的事情，不管是工作还是学习，或者是爱好，找到自己新的寄托。平时多和朋友出去走走，参加一些同城活动，认识一些新朋友，把心重心放在自己身上，会有助于你缓解思念的疼痛。