每天都活在煎熬中，怎么放下无果的暗恋？

题主抱抱，既然明白是无果的暗恋，就即使止损吧。
或许可以尝试下以下几种方法
1—你要转移注意力，克制一下自己对他的注意，去发现身边其他优秀的人
2—给自己定个短期目标，不管是工作上的还是生活上的，这段时间就全力以赴的完成它
3—开始运动或激发自己别的兴趣爱好，多投入一点在自己身上，或许在关注自己的同时也会吸引到对方的注意
希望可以帮助到你