温寻梅

Lv6  倾听海豚

心探教练/精华答主/认证作家
你好呀~

无论直接的原因是什么,这段感情只是随着时间和事件的发展,无可避免地结束了。

你已经努力过了,也已经无能为力了。接受自己“无法控制关系的结束”这一事实,说不定能帮你从过度的自责感和无力感中解脱出来。

如果一直在过去的关系中感到纠结,一直在回忆过去的事情,很容易让你对现在的生活感到失望。

放下一个人,有的时候并没有想象中的那么困难和糟糕,反而可以让我们都更加积极的去面对接下来的生活。

建议你——

1听一些舒缓、平静的音乐

2按时吃饭,保证睡眠,尽力维持自己的日常生活

3试着不要在情绪强烈的时候,做出重大的生活决定

4如果发现自己在很长一段时间内,消沉、抑郁的情绪都没有得到缓解,考虑专业的心理咨询


祝好~
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