24岁女生，我感觉我的沟通有问题，我到底怎么了？

题主，你好，我是安然~

看到这个问题，有一点心疼，抱抱你，希望能隔着屏幕给你带去一些温暖和力量。

【梳理反馈】首先梳理一下我看到的内容，你看看对不对。

第一，题主，女，24岁，重度抑郁。

第二，你认为自己的沟通有问题。

第三，你觉得自己以前很容易讨好别人，现在很容易怼他，尤其是男性。

第四，发现自己对什么事都无所谓。

第五，你觉得自己的现状有一些问题，想知道怎么了。

【理解分析】说下我的理解和看法。

第一，先说重度抑郁，这个是经过确诊的吗？

武志红老师说，抑郁一般是来自于两个原因，一个是重大的失去，一个是长期对愤怒的压抑。

第二，沟通的问题。其实沟通的问题不容易被发现，容易发现的是人际关系出了问题。你能发现自己沟通中存在的问题，说明你的觉察力很好。

当然，觉察力也不是白来的，说明你注意别人的反应，也就是很在意别人对自己的看法。或者说，希望自己表现的完美。追求完美不是人的天性，是适者生存的结果，我想你的生存环境应该并不理想吧。

第三，觉得自己对什么事情都无所谓。

存在主义认为，我选择，我自由，我存在。选择，无论是选择讨好，还是愤怒，或者说怼都是可以的，每个人都不想屈从去别人，都想按自己的意志活着，但是有一些人迫于压力，却不得不压抑自己的愤怒，所以，就不能自己选择了。

不能选择自己想要的，那么人就会很愤怒，但是迫于压力，还不能表达，愤怒也不会消失，怎么办呢？一般情况下，就攻击自己了。当然攻击自己的方式有很多种，比如自责，内疚，羞愧等。

所以，如果我总是不能选择我想要的，总是不能表达愤怒，那么我不能选择，没有自由，也就不存在了。

第四，关于对男性的特别怼。

我想，在你的生命里，男性应该是有特殊过往的，一般是指父亲，兄长，具有亲密关系的，你可以想一下。

【方法建议】给你几个小建议：

第一，如果愿意，可以找咨询师聊聊。如果还没准备好，也别为难自己。

第二，可以写写日记，有助于厘清自己的思路。

第三，可以做做冥想，壹心理有个冥想星球，无论是收费还是免费的资源都挺多，也挺好的。

第四，给你推荐一本书《当你开始爱自己 全世界都会来你》

希望我的回答能对你有所帮助。