无人可倾诉感到很苦闷，一边享受孤独一边又感到无助？

抱抱你呀，我们其实都是孤独的，我们的孤独还分成各种层面，最容易感受到的是社交孤独，就是走在人群中只有自己是独自一人，还有心理孤独没有人感同身受的孤独，最后是无法被调节的存在孤独,有时候我们可能想要被理解，但是并不是所有人都可以理解自己，能够降低对外界理解自己的期待非常必要，如果有人能够部分理解自己，或许也是值得舒心的地方。

Ш无人可倾诉感到很苦闷享受孤独又感到无助
Ш九零后女生没什么知心朋友且都是泛泛之交
Ш母胎单身留守儿童离群太深奥难懂思想极端

§难过
§痛苦

年轻人因为各种三观的分化会让彼此的差别越来越多。能够保持求同存异的交友态度是非常必要的，有时候你会因为负面评价或者同化而反感并与他们保持距离，这其实就是可以讨论的地方，负面评价也是某种提升自我的机会，而同化是否有必要需要具体问题具体分析。

◆◆◆◆◆人际相处的各种反馈进行综合理解

¶¶对于某些负面言语的拒绝
¶¶怎样保证自身完整独立性

曾经被某些同学在背后小声骂发出怪笑这些可能让你有些收到了打击被孤立的感觉。这还有曾经被全家人歧视孤立，这些可能会让你树立非常多的防御机制，对于负面话语会更细腻，对于某些不认同的会更加敏锐，而人际关系不就是互相影响同时又求同存异吗。

那些其他人的负面观点语言暴力可以剥离，而有价值的反馈可以适当吸收，对于大多数成年人来说我们都是孤独的，幸运的是即使独自一人你也可以继续做自己和社交，你仍然可以做自己，即使没有在心理层面被百分百理解，但是能够沟通就多少能够理解一些。尝试做你以前从未做过的事情，能够从自省中获取能量，练习越多地仅参与自己真正感兴趣的活动就越容易获得开心。

可以保持忙碌让自己感受到有好好陪自己，用计划本来跟踪一周的活动，并在空闲时间时多安排一些事情，就像备忘录一样。当你感到心理孤独时可以安抚自己，学习如何忍受无人陪伴时，自我安慰是一项重要的应对技巧。如果你感到负面情绪如愤怒，悲伤，孤独，那么学习如何使自己保持镇定很重要，告诉自己现在的感受是很正常的，静静地感受它。

我们生活就是有着不同的角色，每个人做好自己的事，这个结构才能稳定下来呢。你也许看到每个人都存在自己的价值观思维，那么不管结果如何你的人格层面已经有了升华，找到自己并根据自己的条件定义自己，如果我们不了解不理解接受自己就不能做自己。可以坚持自己的立场，毕竟很多事情只能说给懂的人听，如果不愿意与他人同化，不愿意听到负面言语，可以静静等待适合自己的友谊，如果愿意加速这个过程，那么改变将必不可少，求同存异外化内不化的策略仍然不过时。







ZQ 🐬