和别人分享信息会引起我的焦虑，分享后我又很难受？

楼主你好，我是鲸鱼社工吻风~

看得出来楼主现在很焦虑，因为自己把自己健身的视频分享给了自己的朋友，但是就却觉得很不舒服。看得出楼主是一个相对来说比较敏感的人。

楼主刚开始是出于好心，所以才向自己的好朋友分享了自己健身的视频，因为好朋友觉得自己最近吃的很多，其实楼主是想要帮助他的，你的初衷是好的，只不过到最后帮助到了他没有不知道，但是搞得自己最后很不舒服。

楼主其实是很有爱心的，而且文中也提到了朋友是友善的人，其实我觉得你给他推荐，你应该觉得自己感到高兴，因为你帮助到了自己的好朋友，按正常情况下他是不会拿着你的这个视频来回乱传的，所以说你也不用有太大的顾虑。

如果说自己实在是受不了的话，你可以和自己的朋友说这个视频只让他看，不要让他给别人发。明确自己，只想让他看，不想让别人看的这个意思。

祝好~（壹心理鲸鱼社工）