失恋后抑郁难过，但是无法放弃也无法生活怎么办？

也许你还没开始信任自己，会在对方身上寻找存在感。
适当的距离也是交往的一种方式，也是成人之间的浅台词。

可以换位思考，站在你的立场上，你可能需要对方更多的时间陪你，而站在对方的立场上，这个时候他可能在做自己正要做的事情。

想想你是不是也有一定的时间是不希望被别人打扰到的，同样这就是他所要忙的时间和事情。

如果你觉得是自己的问题，
同样也思考一下，当你在察觉似乎是自己有问题的时刻，对方是否是在忙。 如果这个时候对方不在忙，而是在找其他理由的敷衍。

那么想想是不是自己日常太黏人来呢。如果对方真的在敷衍那么也可以找找对方的问题。


或许错误能让一个人成长，发现问题，改正问题，不怕问题。
不要把太多的东西寄托在别人身上。
如果是刚结束还没多久的，努努力应该是可以挽回的。觉得之前那些地方做得不合理的话，在那个点上再注意些。

现在天气也快冷了，如果想和对方有联系的话，可以买些东西给他，比如说一些袜子，毛衣等之类的，等差不多快到的时候再发信息给对方说 xx 你有个快递请注意查收 在没到之前 和对方不要说太多，不然对方可能会觉得烦 。
看看对方的反应是怎么样，看看能不能缓和之间的矛盾。（注意这个只是一个打比方，具体还需要结合自己的情况 看是否能行得通）