分手心里都有对方，但害怕和没有勇气再在一起怎么办？

你好：

        我知道你还爱着她，只是你不知道要怎么去爱，害怕再次伤害自己和对方。你绝不只是“在意她离开的事实和她回来的结果”，你只是不知道要怎么做。不要讨厌自己，你只是不知道要怎么做才能变成大家说的好，但不代表你不可以变成属于你的“好”。

分析了解问题：

1、在一起已经一年半，彻底分手断联了，经历了很多事情，进入磨合之后发现你们三观其实不是特别相合，你老让她伤心或者信任又失望，每次她提分手你就会慌了神不由自主地去纠缠，而她又念旧情心软，所以分分合合，

（伴侣间分分合合本是常态，但是如果分分合合的伤来伤去那就会增加伤害，减少情感。你是一个需要对方用成熟和智慧帮助你的人，这位女孩很爱你，但她不知道如何帮助你，一次次的用心软和复合来原谅你，但最终你们毕竟不知道这其中的问题在哪里，只是在重复着这些分合的动作而已。）

2、虽然成功磨合了一些地方，但可能过程中我伤害了她太多让她心凉，又或是消磨了太多的热情，她现在变得害怕你了，虽然心中向往着那份甜蜜，但是又害怕被伤害，所以她分手后对你不闻不问，说什么也不搭理，却一边哀叹和难过，

（是的，“磨合”本是好事，可以取长补短，还能一起商讨，但磨过了就伤了，伤了就怕了。或许你的内心一直有一些伤痕，或许是从前就有的，只不过她似乎很难懂你这部分，她也没有办法疗愈你，很建议你来找一位适合自己的咨询师。不然她会越来越伤，你也未见的痊愈。）

3、你总是忍不住视奸她各种动态，最后实在忍不住煎熬把她删了，真的好难受，你其实是个很差劲的人，很多时候知晓问题所在却没有行动力，只是安逸地享受来自她的力量，只在意她离开的事实和她回来的结果，

（“她”在你的心中不是“她”，或许是某一个人，或许是你的【救命稻草】，就是她的力量。你的难受也不是因为她的离开而难受，是因为救命稻草的离开而恐慌。

你有伤痕，没有办法好好正确的理解她爱她，这不是你的错，或许你从未从父母那里学习到过，什么叫好好的爱一个人，没学过怎么能会呢？）

4、跟她的相处你总是自卑，缺乏安全感而搞一些阴阳怪气，现在我再无脸面去纠缠了，她真的很喜欢你，不然不会次次包容和信任你，感到愧疚自责厌恶自己，对自我提升毫无头绪，丧失了勇气有了阴影还能在一起吗，该怎么办？

（我猜想，你的心确实被伤害过，不然和爱的人在一起怎么会有自卑感对吗？应该都是快乐才对，也有可能你们在某些地方是匹配的。例如，虐与被虐的关系，这需要有健康的爱在里面，你们才会幸福，如果真的想在一起，不是我们在这里的三言两语可以做到的。

你们需要疗愈，疗愈曾经的伤口，等真正的愈合，才能融入真正的情感，才能滋养对方，而不是伤害对吗？这部分需要你们找适合自己的咨询师一起商讨。最好你们都能参与。）

结束语：

祝福你们幸福快乐！祝你可以早日不受这种煎熬！有困惑，可私信！