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35未婚焦虑,不因别人眼光,在于内心渴望,咋克服? 回答数25

走进春天的果园

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有用6
2020-10-27回答了:

你好

从你的表述中,主要是围绕以下两点:

1、真心渴望婚姻,但身边没有适合的人,情感需求得不到满足

2、希望别人认可自己的婚姻观,不被评判,感到焦虑


先说第二点

俗话说,鞋子合不合脚,只有自己才知道。

看得出,其实你蛮希望自己现阶段还没有找到男朋友、追求“真情实感”这样的婚姻观,能得到身边人的认可和支持,因此当他们认为你是“择偶观有问题”的时候,你会感到焦虑。


所以,我们在这里停一停,为什么他们不认可,你会感到焦虑呢?


因为你内心对于现在还单身这件事,有着不确定的态度,你不确定,你现在单身是不是因为自己的择偶观不符合主流的婚姻市场、不确定到底是男性无法达到你的要求还是你不符合他们的要求、不确定别人在背后如何评价你、不确定到底是不是自身的问题而走到现在。


因为内心有那么多的不确定,所以,你需要被人来给到你支持:支持你的婚姻观是很多人都渴望的、支持不是因为你不好才导致的“落单”、肯定你希望找一个情投意合的爱人是正确的坚持。


有了他们的肯定、认可、支持,你仿佛背后有了一股力量,让自己能够安心、自信,继续的坚持着自己的坚持。


可是,人上一百,形形色色,也许和你一样35岁单身的女孩子,又抱着和你一样的态度;可是,你身边似乎并没有这样的同类,有的只是不同意你看法的人。所以, 你感到,不被理解。你也为他们对你的评价,而感到自我仿佛被质疑了、找不到自己到底应该要坚持的是什么,失去了方向的你,感到焦虑。


那么,怎么办呢?

这个问题其实本质上是“当别人不认可我的想法、观念时,我应该怎么办”


什么是认可?认可的基础是什么?

假如你是一个每天早睡的人,你会认可一个每天晚睡的人么?

假如你是一个热爱学习的人,你会认可一个热爱网络游戏的人么?


所以,认可的基础,是你们有着相似的价值观、需求、甚至是成长经历。

所以,别人不认可你,这是一件很正常的事;别人认可你,这也并不能说ta就很喜欢你或者你是对的,只能说明,你们有着相似的想法、价值观。


要从别人对你婚姻观的评判的求认可模式中解离,就要认识到,因为他们没有和你同样的经历、情境、价值观、需求,所以他们不赞同、不认可你的想法,这是自然而然的一件事。


然而,他们的不认可不代表你就是不对的。

因为每个人的需求是不一样的。

比如一个人他特别怕热,27度就已经满头大汗,非要开空调;另一个人特别怕冷,27度都要穿很厚,你说他们谁对谁错呢?

一个人他饭量特别大,每顿要吃两碗饭;另一个人饭量特别小,每吨只能吃三分之一碗,他们谁对谁错呢?

所以,需求的存在是一种自然现象,这和每个人的个体有关系,没有一个标准答案说哪个需求是对的,哪个需求是错的。


因此,关于你的婚姻观的这件事,ta代表的是你在婚姻中、亲密关系中的需求,和别人对婚姻中的需求没有可比性。更没有对错。


你更应该重视的不是别人认为的,别人觉得的需求,而是问问自己,“我想要的是什么”,尊重和重视自己的需求,为自己而活。


再来说第一点。

最主要的是你的“情感需求”

你意识到,自己的情感需求是比较高的,所以,你对婚姻、亲密关系的渴望是情感需求被满足。

那么,你了解自己情感需求到底是什么么?能具体到你需要的行为和场景吗?能具体到一些事例吗?

因为,如果你对自己的需求仅仅有一个“情感需求”的概括,是无法让你去识别到什么样的伴侣是匹配你的。

这一方面,我比较建议你可以在壹心理APP做一些情感类、爱情类、关系类的测试,能比较快速的了解到自己想要的感情、伴侣到底是什么样的特质。

另一方面,其实对于婚姻的渴望和标准定义为“情感需求”,一般意味着这代表着“比较高的情感需求”,也就是说,你对伴侣的期待其实是比较高的,那么有一个事实是,在亲密关系中,我们的伴侣只能满足我们一小部分的需求,还有很大一部分的需求是无法满足的。最幸福的婚姻,并不是因为对方都满足了彼此全部的期待,而是因为在有限的能满足的地方,他们互相合作;在无限的不能满足的地方,他们找到了合适的相处方式。所以,当你怀抱着“高需求”的期待进入关系,这段关系最终会让你感到失望。


但是这并不是你在文章开头提到的“无欲则刚”,而是,明白人性都是有弱点的、明白人都不是完美的,而选择了与这部分自己期待的落空“妥协”。


我们终将要学会去面对,别人无法满足我们的期待的失落、伤心、绝望,就像我们也无法满足别人所有的期待;我们也要去学习,当别人无法满足我们的时候,我们能为自己做什么。


最后一点,如何提高相亲成功率?

我的建议是:

1、做真实的自己

2、了解对方的需求,给予对方他想要的

3、告诉对方你的需求,和他商量,是否能给到你想要的

4、明白对方无法满足自己的全部、明白自己无法满足对方的全部,接受关系的不完美

5、跟着心走,去体验,在体验中认识自己、认识他人


只有当你真正的了解自己,你才能找到适合的那个伴侣。


祝福。

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