有时觉得我出生是错误，真正为自己做件事到底是什么？

你好，我是熊猫君刘女士。

寥寥几笔，我能感受到你的困惑和委屈。你虽知道自己没有做什么，可是在这个茫茫人世，你总觉得自己说什么做什么都被打上错误的烙印。这是经历了巨大内心创伤的人，才可能说出的话。

亲爱的朋友，希望我的回答能带给你一些新的思考，也祝福你快乐。

一、生而为人，你真的不必觉得抱歉。

（一）存在即合理。

我们每个人都有自己的幸福与不幸，我们每个人都有自己的性情与特点，这个世界本来就是包容的，本来这个人间就是绚丽多彩的。你就是你自己，你既然拥有了属于自己的名字，有了自己的生活，你就应该尊重你存在的这个事实，然后努力的去找寻你自己的价值。

你要相信，你绝对不是毫无意义的，你也不可能做什么都错的。
你定然有你的可爱之处，

（二）原谅自己，放过自己。

如果你一直都带着这种消极的心理，甚至觉得自己出生都是一种错误，那么久而久之，你自然会谴责自己哪怕你并没错，因为你的潜意识会去厌恶自己的存在。这样的你想必很难快乐起来。

你会产生现在这种心理，特别是认为你不该出生，大概率和你的原生家庭有关，我不知道你的家庭具体情况如何，但我想你可能承受了你本不该承受一些职责，所以你才会产生自愧之意。

但你不能一直如此对待自己，如果你一直否定自我，那么很容易出现更严重的问题，真心希望你能放自己一马。

二、觉得自己出生就是错误，想真正为自己而活，有提出如下建议：

建议一：先学会找到对自我的定义“你是谁”这个答案只有你知道。

每天可以用睡前一点时间去冥想，在冷静的环境中去探索自己的情绪、行为、认知。去感受自己细枝末节的一切。然后慢慢让自己身心都松弛下来。

同时，建议你进行自我书写，也就是尝试写一些文字，你可以分享也可以独自阅览，在书写的过程中我们的大脑会组织语言也会串联思维，你能在这个过程里更好的触碰你自己的内心。

建议二：找到你的“渴望”，然后勇敢的去实践，去实现自己的人生目标，为自己而活，你才能感受到自我价值。

人活一生不容易，如果不能为自己而活，只能勉强自己去迎合他人，那么我们会留下许多的遗憾。既然人生漫长而艰难，我们更要珍惜当下，不辜负自己。

你肯定有自己的目标，也肯定会有自己的愿望，千万不要委屈自己。想必过去你一定压抑着自己的愿望，如果你想做自己人生的主宰，你不要害怕做出属于你自己觉得选择。好好地想想自己想要一个什么样的生活，然后设定一个科学合理的目标。

建议三：不要忽视自己的“心结”，尝试用科学的方式来舒缓自己的心理问题。

很多人产生消极想法都是看似突然实则日积月累的事情，而如果一个人长期被消极情绪占据，那么这个人就会出现心理疾患，为了避免这个问题，希望你可以尝试着进行心理咨询和心理测评。

有些问题你一个人是扛不住的，需要你正面去求助去面对，你才有机会从阴霾里走出来，建议你去当地的医院心理科进行心理测评了解自己的心理状态，同时在心理咨询师的心理辅导下进行疗愈。

三、人只要活着，就一定有其存在的价值，而寻求“生”的意义本身就是我们人生成长的课题。

我们的人生需要我们勇敢的去面对，耐心的去经营，去发现生活的美好，去拥抱内心脆弱的自己。

感谢阅读，望君点击“有用”。
欢迎关注作者：熊猫君刘女士。