如何在被扯进黑暗和泥沼反复挣扎后，还爱这个世界？

楼主，你好，抱抱你，感受到了你内心的挣扎，还有现在的处境，希望我的回答能够对你有些帮助。

楼主说，自己被世界扯进黑暗和泥沼，反复挣扎后，还想继续爱这个世界，但自己好像丧失了感知美好和光明的能力了，我曾经有一段时间也是这样的，但是我现在已经挣脱了黑暗的枷锁，迎来了光明。

我觉得楼主是一位非常善良的人，在黑暗之中，还想着要去爱这个世界。正是有这个爱的存在，我也相信，你也会和我一样，最终甩掉困住的黑暗和泥沼，继续感知到世界的美好和光明。

给楼主几点建议：

1，认识到这个世界是复杂的，不是纯粹得只有美好。

的确会存在一些不那么美好的事物，但我们可以选择美好。就像新冠肺炎疫情的爆发，这个疫情真的是不美好的，让我们的生命遭受到了威胁，爆发早期的时候，我们都被困在了家里，不能外出。但是如果你选择去看到这里面的美好，你会发现，其实这个疫情的爆发，也给我们带来了一些积极的东西，比如难得的亲子相处的机会。我自己就在疫情期间，利用在家的时间，学会了很多危机干预的知识，在线上认识了很多心理咨询的同行，促进了个人成长和专业提升。因此，危机当中往往潜藏着机会，我们要学会看到这些。

2，改善自己的社交圈。

我不知道你感知到的这些黑暗和不友善是不是来自你的朋友和周围的人，如果是的话，他们总是给你传递消极的能量和信息，还是保持距离比较好。你可以去结交一些志同道合的朋友，和他们谈论你们都感兴趣的事情，与一些积极阳光的人在一起，你也会感受到正能量，受他们的影响，也会更加积极阳光。

3，不断提升自己的能力，促进内心的成长。

当我们的能力提升了，当我们好好爱自己了，把自己照顾得足够好，我们才有能力来爱这个世界，来帮助别人。爱自己，虽然只有简短的三个字，要做到，却需要很长的过程和不断地练习。从生理层面，要保障好自己的饮食、睡眠；从心理方面，要保障好自己的情绪、合理的认知……我们要学会真实地表达，当我们摆脱了别人的期待，做真实的自己，你也会发现，内心更加轻松，也会更加有能力来感知这个世界的美好。

罗曼罗兰说过：这个世界上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相之后，依然热爱生活。愿你看得到这世间的黑暗，但依旧热爱这个世界ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ