干啥啥不行，很迷茫很恍惚，不知道自己存在的意义？

朋友你好，我是迦恩。希望以下的回答能对你有帮助。

我猜想你年纪应该还很小吧！因为我常去美容美发店洗剪吹，店里的美容师基本都是二十刚出头的小妹妹。这个年纪感到迷茫和困惑是很正常的呢！因为你刚踏入社会，对社会充满好奇，也对自己充满信心。但是却也容易受挫，因为你会一下子接触很多社会上的人，很多不同的观点，甚至像你说的有可能来自客户的否定。所以别害怕，敢于提出疑问寻求解答和帮助，就是非常棒的第一步了！

首先，根据你的问题描述，我简单总结下：

1、刚在美容店工作不久，尽管很努力，还是被否定。因此你觉得自己无能。

2、被同事说走路姿势畏畏缩缩，使原本感觉自卑的你更加自卑。

3、觉得自己做什么都不行，由此不知道自己能做什么，不知道自己存在的意义。为此感到迷茫恍惚和煎熬。

第1、2点前半部分是现象/事件，第3点其实是“1、2点的前半部分（事件）+你对这些事件产生的信念和看法”，所导致的你产生的情绪和反应。

在心理学上，有一个情绪ABC理论。A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。

情绪ABC理论认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B，即人的消极情绪和行为障碍结果（C），不是由于某一激发事件（A）直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B）所直接引起。

 

错误信念也称为非理性信念。而非理性信念一般具备三个特质：

（1）绝对化要求：是指人们常常以自己的意愿为出发点，认为某事物必定发生或不发生的想法。

（2）过度概括的评价：这是一种以偏概全的不合理思维方式的表现，它常常把“有时”、“某些”过分概括化为“总是”、“所有”等。

（3）糟糕至极的结果：这种观念认为如果一件不好的事情发生，那将是非常可怕和糟糕。 

简而言之，根据情绪ABC理论，我们可以知道其实很多时候我们会产生的某些不良情绪和行为反应，跟事件本身没有太大关系，更关键的在于我们对待事件的看法，也就是理论中的B。那么接下来，我来帮你重新看回前三个问题。

1、“你不可能取悦所有人，但可以做到问心无愧”

在美容这件事情上，不同客户是有不同需求和感受的。同样的按摩手法和力度，有些人觉得舒服，有些人觉得力度太重，是很正常的事情。作为客户，他们客观提出自己的意见（是指不带斥骂和羞辱的客观提出意见），不代表对是你工作的否定，只是刚好你的手法还达不到他们的要求。这个时候你可以换个角度想：“正是因为有了这些宝贵意见，你才有更大的进步空间。”如果你觉得自己在技艺练习上一句很努力了，那是否还要其他办法让你的服务得到认可呢？

我举一个我亲身经历的例子。我在某一家美发店有遇到三个美容师。小芳洗头发会让人觉得力度刚好，也洗得很认真干净，按摩也很舒服，但她可能性格内向或比较淡漠，看到顾客的时候基本很少微笑，就只是像走流程般洗头按摩完毕。小红很爱笑，每次看到我来就会咧着嘴笑着迎上来，洗发过程也爱闲聊，整个过程下来欢声笑语，但小红洗发和按摩技术明显没有小芳好。小琴则是不爱笑，但洗发过程经常跟周围的同事聊天，让我觉得没有洗得很认真，给我的印象很一般。

你猜我最喜欢找谁洗头发？我一般首选小红，第二选小芳，尽量不选小琴。因为作为客户，我很看中这个过程“是否让我舒服”。客户会心甘情愿为好的服务花钱。小红尽管技艺不算好，但整个过程让我非常愉快。同时，因为这好的态度，她依旧收获很多顾客，由此也有更多机会练习和提升自己的手法了。

所以，既然还做不到满足所有客户，那就先做到让自己问心无愧。去想一下，自己是否还有其他方面可以提升服务满意度的。同时感谢客户提的建议，换个角度想，她们的意见就是你进步的阶梯。

2、别人一句话，是恶意嘲笑还是善意提醒，取决于你的定义

我现在走路也会经常被我爸妈说，“腰板挺直点！怎么弯腰驼背的！”是这几年工作后不知不觉养成的坏习惯，毕竟每天都坐着桌前对着电脑敲敲打打，坐姿不注意就这样了。然后现在每次回家都会被说。于是我就有意识的，开始在平时的坐和走上调整姿势。

不管你的同事当时是在什么场景下说了一句什么样的话，我想她那句话的作用只是让你意识到自己这个问题，肯定不会是想让你自卑的。如果为了不让你自卑，她完全可以夸你走路很好看的，对吧。所以你可以想，“还好现在年轻，同事提醒了我，我得注意改正下，让自己更美。”

3、不知道能做什么的时候，先把正在做的事情做到极致，然后多去尝试

朋友，好想告诉你，20出头的年纪不知道能做什么事情的时候，不需要给自己太大压力，不用太着急，因为很多人就算三四十岁了也还很迷茫，不知道自己能做什么。很多人一生都在探索自己存在的意义。但你能提前先提出困惑，是非常棒的！说明你是个有想法、有追求的女孩子。我的建议是：

（1）别因为别人的否定而否定自己，你可以定义你自己

（2）不知道能做什么的时候，先把正在做的事情做到极致

（3）多去尝试，这个世上还有很多未知而有趣的事情，值得你去发现和探索

（4）无论何时，迷茫的时候多看看书是肯定有帮助的！推荐《世界尽头的咖啡馆》、《时间看得见》、《生活是很好玩的》、《生活十讲》。

别让别人定义你，调整心态和信念，相信自己还有无限可能！你的未来，由你自己定义。加油！