在感情里，我总觉得自己是不幸的，对未来也很悲观？

楼主你好，很理解你的困惑。

问题分析：

在高中时喜欢上了一个男生，他总是你的发脾气，让你感到很卑微，认为自己时不值得被爱的，后来经过朋友介绍了一个男生，在你们的交往中，你的体验是受到忽视的、不够亲密的。这样看起来，你遇到的两个男生似乎有一些共性：都是对你不够好的。而你似乎总是会在不知不觉中吸引到类似的男生。

在你的成长经历中，父亲与你的关系是怎样的呢？或许你的在原生家庭中的早年经历，抚养者对待你的态度是不够关注的，没有给到你无条件的爱，你需要通过讨好来小心翼翼的获得抚养者的关爱和照顾。于是在你的内心产生了一种自我否定的认知，并把这种认知呈现在每段亲密关系中，把早年的经历投射到现在的关系上，每一次感到到不被爱，就会加强这个认知的牢固性。

在关系中因为比较缺乏安全感，就会去不停的追问求证对方对你的态度和爱，所以引发了频繁的争吵，当你们分手后，你更是开始迷茫，对亲密关系的建立也感到束手无策。

建议：

1.接纳自己，建立自我价值感，如果我们总是向他人索取关注和爱，那么由于我们不能够把控对方的想法就会越来越没有安全感，当我们能够通过提升自己的各方面，建立起一个稳定的内在自我评价系统后，自己给自己的爱便可以稳定而持久的滋养自己。

2.复盘上一段关系的得失，在挑选对象时，去做总结哪些因素可能会影响到你们日后关系的建立和发展，并且可以去阅读一些有效沟通的书籍来调整自己的表达方式，有效的沟通能够满足彼此的需求，从而建立一段和谐的长久的关系。

祝好