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有同感

在感情里,我总觉得自己是不幸的,对未来也很悲观? 回答数12

EUYIL.

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有用12
2020-10-24回答了:

楼主你好,很理解你的困惑。


问题分析:


在高中时喜欢上了一个男生,他总是你的发脾气,让你感到很卑微,认为自己时不值得被爱的,后来经过朋友介绍了一个男生,在你们的交往中,你的体验是受到忽视的、不够亲密的。这样看起来,你遇到的两个男生似乎有一些共性都是对你不够好的。而你似乎总是会在不知不觉中吸引到类似的男生。


在你的成长经历中,父亲与你的关系是怎样的呢?或许你的在原生家庭中的早年经历,抚养者对待你的态度是不够关注的,没有给到你无条件的爱,你需要通过讨好来小心翼翼的获得抚养者的关爱和照顾。于是在你的内心产生了一种自我否定的认知,并把这种认知呈现在每段亲密关系中,把早年的经历投射到现在的关系上,每一次感到到不被爱,就会加强这个认知的牢固性。


在关系中因为比较缺乏安全感,就会去不停的追问求证对方对你的态度和爱,所以引发了频繁的争吵,当你们分手后,你更是开始迷茫,对亲密关系的建立也感到束手无策。


建议:


1.接纳自己,建立自我价值感,如果我们总是向他人索取关注和爱,那么由于我们不能够把控对方的想法就会越来越没有安全感,当我们能够通过提升自己的各方面,建立起一个稳定的内在自我评价系统后,自己给自己的爱便可以稳定而持久的滋养自己。


2.复盘上一段关系的得失,在挑选对象时,去做总结哪些因素可能会影响到你们日后关系的建立和发展,并且可以去阅读一些有效沟通的书籍来调整自己的表达方式,有效的沟通能够满足彼此的需求,从而建立一段和谐的长久的关系。


祝好

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