镜像自我练习的感觉，希望来个导师帮助解读一下？

楼主你好，我是薄言。

我来试一试。

整个过程的操作机理，利用催眠进入一种意识被引领的状态，通过语音提示，见识到各种意象工具，引发意识上的冲突反应，以此来揭示自己的潜意识里面存在的恐惧、焦虑等情绪的原因和人物，产生指向性的作用，用于下一阶段的分析和治疗。

人的意识储存能力挺好，但是记忆力不佳，一旦发生过的事因为主观客观的原因，打断了线索，再从意识中查找这些内容就会变的有些困难。但是这些内容会一直或者一段时间内存在你的意识里，成为潜意识，继续给你的身体神经一些刺激，导致不良情绪的发生。你所进行的这个练习，就你陈述的内容来看，是一种前期探索阶段，并没有真正完成整个治疗过程。这个练习的机理，就是用一个架空的时空线索，利用催眠进入你的潜意识，通过完形填空的方式，发现导致你不良情绪发生的更多线索。

通过阴暗的楼梯往下走，这代表在让你寻找恐惧和焦虑的线索。你看到形形色色的幽灵在各自交谈，你感到孤独。这是说，你看他们是幽灵一般的恐怖阴森具有侵害性，但他们在交谈并没有对你表达友善或者恶意，你对他们是害怕，他们对你是冷漠。

房子，这是一个空间，一个居所，一个承载人和关系的物体。你说，看到了圆形穹顶的冒着橘色暖光的房子，这是第一反应，这个圆形穹顶是在你的心里具有明确指向性的地方，这里你可以自己进行定位以明确是哪里。微弱橘色光，是你对这个地方的情感，代表着虽然微弱但也温暖的地方。

进门后，你觉得光线变弱，也没有自己先前看到的温暖。这说明，你对这个地方的感情落差，也可以说明，你在那个指向性的地方，感受到的是情感暗淡和局促紧张感。

照一面镜子。这是一个重要的工具，是为了让你在那个环境下观察自己，发现自己原来没有意识到的表现，同时也是让你去看到自身恐怖之处，自身的不和谐之处，自身感到不满意的地方，也就是发现那个现实中的自我。这与你所说到的，你进入镜子，看到镜子外面的人诡异的笑容想印证。诡异的笑容，说明那个在这个空间的你，是有些诡异，有些不自然，有些自己不接受，有些狰狞，有些你看到那副面孔是你心里的真实感受到的情感……

到此，这次探索之旅的目的，已经达到了。就是发现你在你焦虑和恐惧的地方的你自己对他人和自己的表现的客观认识和情感。

这是一个治疗初级阶段，接下来的是，你在心里具有指向性的那些内容意识化后，如何一一去面对。一一通过直接面对的方式，进行调整和解决，理顺自己潜意识里的疙瘩。

希望对你有所帮助。