为什么我妈无时无刻不在批评、抨击我？

妈妈可能是在找存在感、权威感、认同感。

一个人，把所有错误都指向别人，是归因错误，这个归因叫外归因。

同时，也是习得性防御。

就像你现在，为了不被妈妈批评和抨击，你会大声嚷嚷，给自己说话的权利。

只有把责任推给别人，自己才不会成为别人的靶子，引起内疚。

可能你妈妈的长辈，有一个人也这样，你的妈妈曾经无情地经历过你现在的批评和抨击。

一个人受到外来攻击时，有两种极端反应，一是沉默，忍受，自我攻击。

二是反抗，反击，向外攻击。

相对来说，第二种人更有力量，但是会对别人造成伤害。

你的妈妈和你现在的表现，都属于第二种。

而你与妈妈不同的是，你的反击是为了证明自己不是妈妈说的那样。

妈妈是为了免于别人攻击，先攻击别人，有投射和移情。

被人攻击的时候，是没有存在感的，得不到别人的认同，就会努力想证明自己是对的，以指责别人、指出别人的错误，来证明自己比别人都行。这种对自己权威的捍卫，也是一种控制欲。

实际上，遇到这样的人，如果你自己没有定力，就会被他搅动，变得跟他一样。

而要想改变她，也很不容易。

有一个方法可以尝试下，既然你的妈妈是为了得到别人的认同，在存在感和权威感，你在她没爆发前，就主动出击。

比如没考好时，先在她面前检讨自己，保证下次努力。

考得好了，先分析哪些地方考得好，不足的地方下次弥补。

在妈妈做得好的地方，多称赞她，说她有经验，有智慧，有能力等等。

反正，看她内心需要什么，就给她什么。

当她的心理需求被满足了，她就会无话可说，或者习惯性地只是嘴上说说，内心是高兴的，你也不要太在意她的话，自己多认可自己。

现在你有很好的觉察，就要注意不要习得妈妈的这些方式，以错误的归因方式来证明自己。

与其说别人不行，不如说自己可以，增强自信。

我是心理咨询师燕归来，祝你快乐！