做不到信任，为什么我总是害怕老公会出轨？

楼主真的很不容易啊：得了严重的抑郁症，还能觉察到自己行为不太合常规的地方，能想到来此求助，是件很有力量和勇气的事啊！

为什么做不到信任老公呢？老公曾经做过什么让你不信任的事吗？还是你得了抑郁症，你觉得老公可能会嫌弃你，最终会抛弃你不管？所以虽然老公依旧，但你依然不相信，你要通过“多疑敏感”来找寻证据？

也许楼主把更多的对自己的不信任：不相信自己是好的，是值得人爱的，是值得人珍惜的 投射给了老公。为老公出轨提供“合理化的理由”。

可以把你不相信老公，担心老公出轨的想法，以及觉得这么做伤害了老公，但自己又忍不住这样做的矛盾心理，告诉给老公。请老公帮忙理解和提醒。不要再自己责备自己了。

建议楼主把关注老公的目光收回来放到自己身上，把更多的心思放在自己身上，为自己做些让自己开心、舒服的事，让自己活得漂亮、出彩。只有你存在着，老公对你才有意义啊！祝好！