羡慕别人，自己又很无力，怎么平衡心态？

题主好，

【在关系中，不论是朋友还是前任都是主动联系、主动关心的一方，感觉没有你主动，关系就会消失。】

看的出来，你很在乎这段关系，同时，你也很勇敢。主动维持这段关系，你是愿意的，只是时间一长，谁也会累。或许你可以思考一下，这段关系的维系中你希望获得什么？

关系的建立都是为了满足我们某个需求，无论这个需求是什么。或许是陪伴， 或许是被关爱，或许是物质基础，为了满足这样的需求，我们建立一段关系，满足自己的需求。然而，当双方的需求不匹配的时候，关系就开始发生冲突。

假设A希望通过关系满足自己陪伴的需求，然而B却需要关系满足自己物质需求，当两者需求不匹配的时候，A和B都无法从这段关系中获得满足，关系自然就会断裂。这个时候，A没有看清楚这个事实，自然就会想去挽救这段关系，维系着自己想要的关系。

但如果A看清楚了这个事实，看到了自己需要陪伴的需求，反思一下自己，陪伴的需求一定需要与B建立关系才能够满足吗？

【对于一些无法改变的事实，让你很困惑，也很无奈，有时候觉得自己矫情，大家都不容易。】

看得出来，你真的是一位理智又善良的人。你常常理解别人的不容易，忍耐发生在自己事情，不允许自己发泄。这里我用了“忍耐”而不是“接受”，因为你只是把事情表面上接了过来，但是对于这件事情你真实想法是什么呢？

--和父母已经十多年了都是一年见一次，但我不能怨恨因为都是为了更好的生活，我无奈。

☞ 你不能怨恨是为了更好的生活，你也是想更好的生活吗？你希望他们陪你吗？你表达过你的希望吗？

--几年前突然被检查出来乙肝携带，至今不知道从何而来，确定没有高危行为，我无奈；因为乙携，初恋都没有正常谈成，虽然在一起一段，但根本不是情侣的感觉，我无奈。

☞ 被查出乙肝携带，跟谁说过呢？也许你的身边只有你一个人有，但是乙肝携带者在这个地区却不是只有你一个人。因为乙肝携带，初恋没有正常谈成，是因为对方在意，还是你在意呢？

--因为情绪已经影响工作效率，终于前一段时间去医院，确诊了中度抑郁症，也开了药不过还没吃，但我一度觉得我在矫情，大家都不容易，为什么我要这么矫情，怀疑困惑，我又无奈了。

☞ 因为情绪影响工作，去医院确诊了中度抑郁，开了药却没有吃。你在担心什么呢？

要一个人适应一个接一个的困难，坚持了那么久，非常不容易，辛苦了。但当我们无法靠自己的努力进行调整时，及时求助是值得鼓励的。或许，有机会的话，找一位您信赖的咨询师陪伴您一起面对，会让这个过程容易一些。

祝好！

Karen