羡慕别人，自己又很无力，怎么平衡心态？

你好：

        每一个主动去对别人好的人，内心都渴望能得到别人的在意和关注。因为那么多年和父母只能一年见一次，你很渴望有他们在身边的幸福，你羡慕别人有的你没有的部分，那只是源于你【太想拥有了】。靠着自己的一点点力量去维持着不知道什么时候就会没的情感，一定很累。

分析了解问题：

1、这几天突然在想，为什么总是主动方，不论朋友还是前任，大多数你都是主动方，主动联系主动关心，感觉没有你主动维持的关系就会消失；忽然就有点生气，为什么会这样，确实自卑。

（嗯，没有很好的拥有，就会很怕失去。主动意味着要牢牢把握，害怕离去。其实你看到的自卑没有错，但你自卑的不是对某个人或某个事，其实是你一直想要拥有的却未能得到的【遗憾】。没有父母陪伴身边，没有安全感，没有人给撑腰，不能肆无忌惮的天真无邪。）

2、因为各方面条件都不好，羡慕别人外貌条件好一点就可以容易的获得关注，自己掌握选择权。你知道天生的就是有优势；但是你身上无奈的事情太多让你困惑，这种对不可改变的事情产生困惑的情绪总会反复；

（我不知道你多大了，但我想对你说，人的条件无非包括：外形的面容、身材、家境背景、学习能力、工作能力、与人相处能力等等嘛。其中，外形和家境不是自己能选择的，但其他的能力是可以通过后天学习来提升的。

要相信，这世界没有绝对的天才，如果有，那ta一定付出了比别人不知道多多少倍的努力汗水换来的。如果你想要做什么也可以定目标计划，往那方向努力。

我不知道你有多少无奈，但我知道你卡在一个【思维的路口】动弹不得了。事实上，你的选择权一直都在你手上，从未丢失。先天的东西没法比，后天的几十年完全可以翻盘。【三年河东，三年河西】。）

3、你和父母已经十多年了都是一年见一次，但你不能怨恨因为都是为了更好的生活，你无奈；几年前突然被检查出来乙肝携带，至今不知道从何而来，确定没有高危行为，你无奈；因为乙携，初恋都没有正常谈成，虽然在一起一段，但根本不是情侣的感觉，你无奈；

（听起来，都是大的打击，都是你的无奈，这些也确实令人无力，似乎没有办法与之抗衡，过去的所有你都没有办法改写。但未来我们至少可以调整和选择不是吗？

就像你并没有选择怨恨，但是我感受到你的无奈和无力的妥协，并不是真的选择不需要抱怨这条路。有病咱们就治疗，爱人分手了，就再找，你不用把自己放在那么低的位置，我相信你有你的魅力，）

4、因为情绪已经影响工作效率，终于前一段时间去医院，确诊了中度抑郁症，也开了药不过还没吃，但你一度觉得你在矫情，大家都不容易，为什么你要这么矫情，怀疑困惑，你又无奈了；不知道怎么排解这种羡慕被关注，又很无奈的情绪。

（沉浸到一种状态没办法出来，慢慢就会抑郁。我想你是【太渴望】被人关注了，又一直没得到，然后就拼命的想要去拥有，过程中一定用了太多委屈自己的方法，久而久之自己累了，依然没有得到自己认为的【被关注】。也不是矫情，是需要没有被满足，没有自信，就会畸形的去寻找【被爱的感觉】。

我知道你是无奈的，你也不愿意，但你不知道要怎么做，亲爱的，你可以调整好的，先尊医嘱吃药，然后再配合心理疗愈，你可以的。可以看到自己的美好，也会慢慢爱上自己的，因为只有自己爱自己的人才有魅力。不是吗？）

结束语：

祝你幸福快乐！祝你学会爱自己，做最欣赏自己的人！有困惑，可私信！