一个单位上班，现在他提了分手，如何走出分手的痛苦？

朋友你好，我是迦恩。希望以下回答能对你有帮助。

曾经真心相爱的两个人，无论是由于什么原因分手，分手时一定是非常难过的。抱一抱你。正如你说的，复合是不可能的了，你目前的需求是“有什么办法可以让自己好受点”，以下分享我的一些经验和想法。

1、找闺蜜倾诉，去KTV大声唱情歌，放肆大哭一场：真的想哭的时候，千万不要假装坚强。正如同真的在乎的时候，没办法无动于衷。倾诉的时候多说说对方让你不满意的地方，也许能让你好过点。去把那些听起来会伤心的情歌一次性唱个够，哭个够。最难过的时候，一次性痛个够，可以缩短治愈疗程，加快节奏。

2、由着自己的心，无论是爱是恨还是思念，交给时间：如果你还喜欢着他，不用为了否认这还存在的爱或恨而拒绝难过、拒绝思念、拒绝真实的情绪。也不用逼着自己去忘记。相信我，脑海里越想让自己去忘记、越阻止自己去想起，你就会越容易想起。如果你忍不住点开对方的朋友圈、微博动态等，不用因此而懊恼，想看就看吧，慢慢你会发现自己从一天看几次到几天看一次再到真的想不起来这回事了。顺其自然，接纳和承认自己的所有行为与情绪。仔细想想，自己已经因为失恋这么难受了，不如放任情绪流动，别跟自己过不去。

3、或许看《生活大爆炸》能有用！很多年前我就是靠着《生活大爆炸》走过那个寒假的！毕竟一个人呆在房间里容易胡思乱想，就多看看一些能让自己笑出来的电视剧或综艺。

4、别辞职，把自己打扮漂亮，让他后悔去！你想呀，先提出分手的是对方，他都不尴尬，我们也不能输。把工作做得出色，把自己打扮漂亮！越是这个时候，越要让自己比以前任何时候漂亮，在公司抬头不见低头见的，就算夜里暗自抹泪，白天我们也要看起来无所谓。一个已经不爱我们的人，不需要让对方自以为自己有多大影响力。

朋友，这篇问答写得跟我之前的其他回答口吻都不一样。如果你能感受到一种轻松或者幽默，那便是我想传递给你的能量了！有时候走出失恋，是需要身边朋友的带动的，有人能陪着你哭，也要有人能鼓励你笑，还要有人能提醒你保持你的骄傲。更重要的是，你要给这些人、给自己这样的机会。如果身边没有，那希望这些建议能做到，祝好！