33岁女，失恋，现在对自己失去信心……

楼主，你好~我是鲸鱼社工故来~~

先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到
1.楼主刚刚结束了自己的恋情
2.现在感觉对自己信心下降，平时总是想哭

【一点点分析和建议】
1.付出感情的交往过程对于任何人来说都是难以割舍的，楼主和对方交往的时候认真对待，在结束之后也就会产生难过和忘不掉等等感情。这些都是正常的，楼主也有权利发泄自己的情绪，可以自己去看看电影，或者约好朋友去逛街，选择一些能够转换自己心情的方式来做调整。

2.一段恋情想要最后获得幸福的结局，需要两个人性格观念彼此适合，需要在恋情中互相磨合，互相包容，需要很多的努力和机会。失败的恋情是正常的，但这份失败并不代表楼主自己是一个失败的人呀，感情出现挫折有很多原因，不能归因于自己一个人身上，适度的反思有助于个人的发展成长，但总是思考一段感情负面的部分，只会让楼主沉浸在悲伤中不能走出来～

希望对楼主有所帮助

祝好（壹心理鲸鱼社工🐳）