像一个随时会爆发的炸弹，我要如何控制自己的情绪？

你好

对于远嫁的人，离开父母同另一家族生活在一起，对很多人是个考验，你离开父母习惯的照顾，也有不适应，尤其是在做月子，最脆弱的时候。

首先要明白，既然已经选择远嫁，就要独立面对不同的生活环境，要经受独立的考验，有可以照顾自己的能力。因为要清楚一点，谁也没有要求别人照顾的权利，谁也没有照顾谁的义务。

这份认知，会让自己不纠结于别人是否对自己好，自己已经有了对自己好的力量。

你的情绪完全被别人对待你的状态控制，顺你心便好，不顺心便抱怨甚至大发脾气，来引起别人注意，孩子成了受害者，这对孩子以后的身心影响很大，看到太多因为原生家庭问题，让孩子深受痛苦的例子。希望你可以有所顾及。

对婆婆有意见，如果能不碰面，就减少碰面的机会，情绪来的时候，不必压抑，可以通过别的方式释放下。
比如一个人出去转转，到没人的地方大喊大叫，总之别让点滴的不满，累加到雷霆大作的状态，从小的情绪就要觉知的发泄出来，这样不断的清理，收益的不光是你，还有你的孩子和家庭。

在陌生环境，除了老公，要建立自己的世界。结交新朋友，适应新环境，培养新习惯，都会让自己更加顺心，不进入到情绪中。做自己感觉好，喜欢的事，也会让你人变的平和。

愿好