最亲的亲人去世，男友背叛，失眠两个月该如何调节？

这位姑娘，你好！很是心疼你的遭遇，最疼你的亲人去世，你男朋友又背着你相亲，可谓“漏屋偏逢连夜雨”，你现在一定过得很辛苦吧！先给你一个温暖的抱抱(づ ●─● )づ🍵

🍎我想说的是：你的亲人离世，你男朋友背叛你！这些都是你无法改变的！你可以好好觉察一下，你可以【改变】的有哪些呢？

🍎其实，所有的事情的发生，都是【中性】的！关键就在于我们如何去【评价】它！有时候，我们一【转念】，就可以转【祸】为【福】，离【苦】得【乐】！你之所以因为亲人的离去和男朋友的背叛而感到
痛苦乃至失眠，这背后也是因为对他们的强烈的【爱】的需求！你渴望从他们那里得到【爱】，现在他们都无法给予你【爱】了，这种对于【爱】的渴求就很容易成为一种【伤害】！因此，你可以尝试着【转念】一下：他们的离你而去，正是对你的一种“提醒”！提醒了你要学会“自我关爱”，要向【内求】，而不是【外求】！他们不能给予你想要的【爱】，但是你完全可以选择自己关爱自己，例如，你可以选择让自己“不念过往”，选择不让自己被痛苦所纠缠，选择让自己接受不可改变的事实，让自己不再失眠！

🐳这个世界上只有【三件事】——自己的事、别人的事、老天爷的事！你的亲人离去，这是他的【命】，这是老天爷的事，学会【遵从】；你的男朋友背叛了你，这是他的事，你无法左右，学会【尊重】；你自己怎么看待他们的离你而去，这是【你的事】，全力以赴。一句话：管好自己的事，不理他人的事！

希望能帮助你！当然，如果你还是觉得有心无力的话，尝试着找一个心理咨询师进行一对一咨询吧！🍵