反复纠缠，分手后难以释怀，迷茫和自我厌恶，怎么办？

抱抱题主。

题主才20岁啊，多好的年纪，但是可能对自己还没有清晰的认知，对爱情中的种种也没办法成熟的看待。

但是这个年纪发生在你身上的事也很正常，千万别一度认为错误在自身。

分分合合多次也恰恰说明你们互相在适应，互相在磨合，但绝对是双方都有原因才导致这段感情结束。

建议你：1、切断与她的任何联系渠道

              2、找事情做，不管是不是自己喜欢做的事，比如去跑步

              3、重新审视自己，找到自己的闪光点

你要先学会爱自己，才会有爱人的能力，也才会有人来爱你。

未来你可能会把这段归为年少无知的爱情经历，但它终会让你成长，让你学会爱自己和爱人。