长时间压抑自己，却忘记当初自己的样子？我该怎么办

题主，您好！非常高兴有机会为您解答问题。

长时间压抑自己，感觉自己本身不应该这样，却忘记了自己最真实的模样，我想很多人都会有这样的感觉，歌曲《水手》里面有一句“说着言不由衷的话，戴着伪善的面具”的歌词，道出了很多人的心声，一方面想过真实的自我，另一方面在现实生活中却不得不让自己迎合的面对生活。

通过弗洛伊德精神分析论分析，人格机构有三个层次：本我，自我，超我，存在于潜意识中的本能、冲动与欲望构成本我，本我是人格的生物面。自我介于本我与外部世界之间，是人格的心理面。超我是人格的社会面，是“道德化的自我”，由“良心”和“自我理想”组成。

从你的描述中，可以看出你的自我在一定程度上发挥了很大的作用：一方面使个体意识到其认识能力，另一方面使个体为了适应现实而对本我加以约束和压抑。你的事业，感情以及家庭，你都希望能够往好的方向发展，都有极高的期待，说明你对自我有很高的要求，这是非常可贵的。

你的潜意识里是积极乐观，只是在生活事件的处理方面，自我占据了很大的作用，而面临挫折，让你开始怀疑最初自己的模样。我们可以慢慢的接纳自己的情绪，接纳自己在面对一些与期待有差异的事件时真实的自己，允许自己开放包容，给自己空间与时间来处理自己的情绪，相信自己内心深处真实的自我模样会慢慢的清晰起来。

希望对你有所帮助！