25岁女生，近半年，为什么我总是贬低自己？

楼主，你好！

心甘情愿地付出，却遭受质疑和侮辱；心中的『白月光』，到头来竟是一颗令人厌恶的『白米粒』，为你的遭遇，感到心疼和同情。

你说的对，心理学研究表明，增进感情一个很有效的方式就是“去麻烦别人”，你因为经常麻烦他的原因，对他渐生好感，依赖他，在他“欲擒故纵”之下，很自然地发生了关系。

要如何走出被欺骗的伤痛？

首先，你要知道——【在这件事上，你没有做错任何地方！】追求美好爱情，是每个人心中的向往，单纯善良的你，甚至不求结果，心甘情愿地为对方去付出，在这个物欲横流、人心浮躁的社会，真的是非常可贵的品质。

其次，还是要努力去接受这个事实，释放心中的情绪，才能尽早走出来。具体的办法可以，找好朋友/咨询师倾诉，写写情感日记，有氧运动，外出旅游散心，兴趣爱好，等等。

最后，楼主说“他一定觉得我水性杨花，一定觉得我在装。我觉得自己卑贱不堪”！其实，对于一个不了解你，不信任你，不珍惜你，甚至还欺骗你的人，他的看法，客观吗？重要吗？可信吗？

楼主，这不是你的错，何况，你也没做错什么！