25岁女生，近半年，为什么我总是贬低自己？

题主您好，我是初心归途。

看了题主的问题描述，感觉到很愤怒，感叹九年义务教育只教会人识字，却无法改变一个心怀歹意的人的劣根性。本来是很正常的恋爱关系，突然发现自己被骗了，内心肯定有很多的愤怒，而题主却把愤怒指向了自己，认为是自己的问题，所以产生了自我否定。

建议题主不要尝试与此人继续联系，应当彻底的与此人进行决断。原因分析如下：

此人早有预谋，在已经有女朋友的情况下，且在隐瞒事实的情况下。通过有目的性的示好行为，诱导题主对其产生信任，并产生感情。这种不诚信的行为，足以验证此人道德水平较低，责任心差。

同时，在发生关系时，拿所谓的‘第一次’这样的词语，故意刺激贬低题主，可见其内心不仅道德水平低下，而且可能是邪恶的。

当下，比较热点的PUA情感控制话题，讲的就是这种人，通过对女性好，利用女性对他们的信任，骗取感情和钱财。同时通过贬低女性的价值，不断对其自信进行打击，让女性陷入无力感，而对这种人产生强烈依赖。

因此，请题主一定不要明白，这不是你的错，这不是你的错，这句话很重要。可以防止你掉入‘陷阱’。

那题主应该怎么去看待这段回忆呢？

人生的每一段经历，都有其意义，有些经历虽然并不是那么美好，但是能够帮助我们更好的看到自己。

比如，在这段关系中看到自己对亲密关系和与人建立链接的渴望，以及明明是别人的错，反而会产生自责的认知。

很多人在原生家庭经历了不是很恰当的对待，在生活中应该也是‘懂事’的孩子。在家庭中扮演了父母的角色，通常会照顾父母的感受，注重父母对自己的期待。

当出现问题时，习惯性的向内归因，自我否定，强调付出。

题主因为渣男的一句话，产生了‘他一定觉得我水性杨花，一定觉得我在装’的自动思维，这点值得题主去思考，这背后可能隐藏着，题主对亲密关系中性的错误认知。

其更深层次的信念，可能是题主觉得‘我不够好’、‘我不值得被爱’的底层逻辑。

人都是自我的，当父母没有经过自我的觉察，很容易把自己内心的‘坏’投射给孩子，让孩子觉得自己不够好，不值得被爱。

作为成人的我们，需要去看到这些，看到过去的自己，看到那个内心缺爱且匮乏的自己，理解她接纳她，然后，告诉她自己现在已经长大了，别人给不了的，自己也可以尝试给自己。

你是值得被爱的，你值得拥有这世上美好的一切，你也会遇到真正你的人。

带上初心，踏上归途。

成长路上，我们一起。

我是初心归途，祝好运。