Lv3
小海星
心理作者/优质答主
你好呀,我是四锦丫~~
给楼主一个温暖的抱抱~
一个人想要变得更好的理由有很多,拥有更崇高的理想只是变好的其中一个理由罢了,不是唯一。
因为想要改掉坏习惯而想变好,其实也是可以的。凡事的行动目的都是出于本心,取决于自己想要什么,不想要什么。
楼主不必太过纠结于想要变得更好的限定有哪些,只需要明白自己想要的是什么就可以了。
以下是几点关于改掉坏习惯的小建议,希望对你有所帮助~
1、书写清单
人会因为生活的惰性,很多时候,在改正的过程中往往坚持不住,坚持不到最后。
所以坏习惯就像牛皮糖一样,养成容易,改掉很难。
当我们意识到坏习惯,想要改正时,建议楼主书写关于坏习惯的不良影响的清单。
以及自己在未来的日子里该如何改正,要怎么改正的清单。
这样当自己想要放弃,坚持不住的时候,就可以看看这份清单,支撑自己改正的过程。
2、奖励自己
很多时候,改正的过程往往不愉快,因为我们需要和过去的自己作斗争,形成一个新的,更好的自己。
所以这个时候,内心会有一个声音一直告诉自己“太累了,放弃吧”
解决痛苦的一个有效途径就是及时奖励自己。
当自己坚持改正一天,或者数天时,及时肯定自己,告诉自己,自己一定能行。
3、寻找其它兴趣爱好
改正一个错误的,坏的习惯的良好方法,就是引导自己去培养另一爱好。
当自己的注意力得到转移,就不会纠结于是否要自慰,如何才能改掉自慰。
祝好~