16岁女愧疚，现在一个人在长椅上待着，明天怎么办？

楼主你好~我是鲸鱼社工鲸落韩！

※ 从楼主的描述中了解到，你似乎经历了一些事情，这件事让你感到很难过很羞愧，让你内心很自卑。甚至会排斥知道这件事情的人。心里想死但是又害怕死亡。

从你的描述中能够感觉到你应该是生病了，你的回避，你的悲伤，你的愤怒，都在告诉我你的心理正早承受着煎熬。现在的你就像是把自己绑在了火上烤着一样，时时刻刻都在惩罚自己。虽然我不知道你经历过什么事情，但是我知道生病就要治病，把自己的状态告诉爸爸妈妈，让他们带你去看心理医生。生命就一次，无论什么时候都不要轻易放弃自己！

我知道现在的你内心很痛苦，但是有些事情一旦发生就不能在改变，我们能够改变的就是我们解决问题的态度和方式。现在的你还小，还不能客观的面对这个问题，所以你最好借助专业人士的力量来解决！加油！

祝好！（壹心理鲸鱼社工）