40岁了，感觉迷茫，崩溃，不知怎么做才是对的？

大家都说得比较笼统，我来说点具体的吧。不过在说具体建议之前，有两点我想先说：

1. 问问自己是否真的想改变，还是只是想发泄一下情绪，其实是不存在行动力这件事？

   答题久了，我总是发现，一部分人虽然是来要建议的，可是其实心里已经有了一个答案，更多的偏向的其实是想有一个出口，可以倾诉一下自己这样的情绪，并不指望或者说潜意识里觉得不可能有什么实际可行的建议。

2. 40岁的年龄，面对一个新的建议，有没有试一试的勇气？

   如果某一个建议对你来说是全新和未知的，甚至是超出你平时生活的范畴的，你是否有勇气去尝试一下，还是会习惯性地找一些理由说：不，这个对我来说不实际。

好了，如果想好了，我就开始给出我的建议咯：

1. 对孩子：长谈一次，告诉TA不会没收手机，因为你相信一个对自己负责的人会合理规划自己的时间。但是也同时告诉TA，自由的代价是自己要负责好自己的人生。如果TA自制力不够，需要别人帮助他共同完成自我约束，那么TA可以随时来向家长求助，你和爸爸也永远会成为他背后的依靠。

2. 对事业：没必要辞职。但可以发展有趣的副业。现在自媒体很流行，40岁妇女做自媒体的也很多，就算不能赚钱，用手机拍拍自己的生活发在平台上分享，一样也会比现在有趣。其他的副业推荐在一些比较靠谱的平台也会有推荐（那些花钱要入会费的别去哈），可以看看，选一个你觉得有意思的先不以赚钱为目的开始做做看。

3. 对家庭：外地远嫁。外地远嫁觉得孤独，一部分原因可能是和老公已经进入了比较平淡如水的婚姻周期，平时交流不够。这部分其实比较难解决，因为交流的意愿是双向的。不过最简单的是可以和老公约定每周两个人一起看一部电影，每人每周找一部；每个月和老公一起在外面搓一顿过过两人世界，每人一个月找一个餐厅。

4. 对朋友：其实和2是相辅相成的。觉得现实里的人际交往投入成本比较大的话，完全可以在网上找一些志同道合的伙伴。壹心理其实就有相应的平台，你可以找一找，比如和你有同样困扰的小伙伴也不在少数，你完全可以和他们在网络上进行交流和沟通。另外其他的社交平台上，我也认识不少3，40岁的女性分享自己的生活，相互点赞。而且他们的生活就是我们普通人的生活，平凡真实接地气。所以不需要有那种觉得自己生活普通就不配分享的担心。

5. 对自己：要建立自己的世界，也要坦然接受自己的平庸。你问问自己，你是真的讨厌无趣的人生吗，还是讨厌“别人眼里不成功的无趣的人生。”因为如果自己真的非常非常非常喜欢有趣的人生，从理论上来说，无趣的人生根本不会存在，因为你对“有趣”强大的热爱会趋势你去追寻。正是因为，“有趣”是普世价值中正向的那一个，而你的惰性却在潜意识里喜欢“无趣”，才会导致你现实生活中的“无趣”。所以，如果以上4条的改变建议，你都觉得不值得尝试，或许学会享受“无趣”，学会认识到自己“喜欢无趣”，也是一个不错的思路哦。

以上是我想到的对你的全部想说的话啦，如果能给你的生活带来一点新思路那就太让我开心了，祝你也开心哦