沉痛悼念大连理工的那位同学，感觉同病相怜？

给你温暖如春的抱抱呀，能够看到你非常完好深刻地共情到了那位理工的同学，或许他曾经也在经历某些非常压抑痛苦的事情，因为遗书还有死亡等事件是比较重大的事情，更加容易引起我们内心的重视，如果是因为某些不可调和的矛盾让他做出了那样的选择还是挺让人惋惜的，你的内心的恐慌还有还有何工状态都是需要密切关注的，好好支持自己笃定内心的积极心意哦。

ㄓ沉痛悼念大连理工的那位同学同病相怜
ㄓ网上看到可惜有恐慌他的遗书跟你相似
ㄓ上大学以来你状态一直不好失眠吃安定

℉恐慌
℉平静

这种内心的同病相怜或许也是我们所说的共情的作用吧，你的描述中还有安慰的话语或许可以化为自我照顾的力量来面对生活中的各种不如意，让自己自由自在，能够做自己喜欢做的事情并且顾好自己，最好在有些感伤的时候与信赖的家人朋友谈谈哦。

◎◎赋予自己的生活更多积极含义
◎◎寻求更多潜在的帮助来适应社会

◆◆◆◆◆从外界事情同病相怜中看生命坚韧

因为死亡还有各种不可控的事情是人生最大的焦虑呐，死后的世界是未知的，很可能世界上就没有了这个人，那么就再也不能呼吸不能傻笑不能发呆，甚至无法悲伤无法感受恐惧。正因为死后的世界是不可控的，所以我们才会总是强调活在当下的重要性，只有现在才是你可以掌控的，因为死亡所以生命才显得更加珍贵呢。关于死亡还有生命的那些困扰恐惧与焦虑，这更多来看是对于生命意义和死亡的思索，这的确是我们需要去考虑的事情，因为死亡是最大的焦虑，死后的世界是未知的，可能所有的存在迟早都会化为乌有，我们可能因为想到这个事越想越难过。

其实这是我们在赋予人生意义的同时都要去面对的思索呢，经过很多年甚至是我们不知道不确定的时间跨度可能这些熟悉的物质都会不复存在那又怎样呢，现在存在就是很重要的，恐慌恐惧还有焦虑情感平静等反应可能会让人陷入人生意义和时间物质的思考，这些都是需要身边的亲友去注意的，你可以在这段时间陪自己朋友出去走走，让自己感受到身边人对自己的关心噢。

我们可以处在负面情绪中并以温和，无评判的态度观察它们，识别它们是由某些思想触发的，你还可以与自己信任的朋友待在一起，阅读某些关于生命意义人生意义和存在主义流派的心理学书籍用来自我疗愈，比如《直视骄阳》，也许我们的生命很短暂，但是通过短暂生命来尽可能完成自己的这生意义，让自己赋予自己意义并且通过积极眼光寻求更多的支持，也是值得去做的，过好当下或许才是真，祝好喔。








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