我被出轨老公逼离后，带着孩子生活，该怎么办？

非常痛心看到你的家庭现在发生的事情，出现了这么多的痛苦真的是让人觉得难以承受，丈夫的出轨还有冷暴力可能会对你造成心灵上的依附创伤，经历了这么多事情，你的内心觉得离不开丈夫，甚至从脱离不了对他的依赖希望他能回心转意，而他对你的感情是否能够上升呢，是否他的心思会真的放在家庭呢，需要了解你们之间的感情发展脉络是怎样的呢。

℃被出轨老公逼离后带着孩子生活你受不了
℃他对你和孩子长期冷暴力去小三部门找她
℃你老公也被停职他现找工作高不成低不就

¶冷暴
¶痛苦

你的内心可能存在自责，但是主要的问题仍然是在你的丈夫身上，其他人的眼神终究会回归正常，而你也要想想未来是怎样的，或许能够思考更多的可能性会对你更好。

♠♠♠丈夫出轨冷暴力后给自己有积极规划

面对冷暴力我们不仅仅是要让自己控制愤怒悲伤，我们还需要说服丈夫慢慢打开心扉谈谈如何走出冷暴力的圈套。容忍冷暴力并不是一种解决方案，它会很大程度上损害你们的亲密关系，如果两个人都不去做出改变，如何能够让关系变得可持续呢？冷暴力与家暴的躯体暴力不一样，因为它更能对一个人的心灵造成伤害，你完全有理由变得愤怒，只不过我们需要合理的方式去发泄去倾诉，更重要的是，我们需要关心自己。

你不应该否认它没有发生，只要接受它已经发生，你就会走在情绪健康的道路上，你可能没有办法对过去进行控制，但从现在开始可以掌控自己的未来。从情感冷暴力的施虐者造成的情感创伤中痊愈需要时间，但逐渐地，你会发现内在的力量和韧性，以建立一个光明的未来。也许冷暴力者不断侵犯你的自尊心，当你暂时摆脱虐待关系时，重建自我价值感是至关重要的。你需要认识到自己能够坚强并且能够独立思考。

你可以与重视你的人在一起是康复过程的重要组成部分。组建自己的支持小组或加入一个在线社区，帮助成员之间获得力量，你要记住是什么让你成为一个独特而有价值的人。你是唯一知道什么才是最适合你的人，冷暴力的施虐者会要求你做出违背自己利益的决定，但如果你的内心知情，你需要做出另一个决定。你可以专注于改善自己的生活。在这样做的过程中，你将发现自己的自我价值。然后，你可以决定你的伴侣是否与你的新生活方式兼容。不要害怕向别人寻求帮助。你需要时间来治愈，获得某种形式的支持总是一个好主意，可以尝试进行心理咨询，加油哦。






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