如何去掉”有色眼镜”，客观看待人和事？

■如何去掉有色眼镜开客观看待身边人和事
■以前偏讨好型人格总发现别人身上可取处
■最近两年更自信矫枉过正看到身边人缺点

这种从看到可取之处到看到各种缺点不愿容忍的变化的确优点像是从讨好者到批判者的各种各种矫枉过正的变化，诚然讨好型人格存在各种弊端，但是评断者的性格更加容易陷入各种危机，所以相处起来自己会不爽，所以就需要尝试获得平衡，让自己意识到很多事情都不是完美的，但是能够去接纳就是非常好的。

其他人不是完美的，我们不需要过度讨好也不需要去过多评断，所以需要增加更多积极眼光来共情其他人，能够让自己意识到人际关系的重要性接纳不完美的他人和自己，在这种不断演化的过程中你能够更加意识到怎样的方式更加愉快。

◆对方的个人状态是对方的事情
◆对方是否改变也是对方去主动决定的

●●●降低个人观点评判增加对于事实的接纳

可以看到你对自己有些困惑，这或许给你一些想法，觉得自己可能需要获得一些改变，当你意识到自己可以听从别人的建议时，你的改变就已经开始了，就能够减少太多的缺点检索，能够进行中和看到不完美也可接纳的现象，我们的心理世界，是对物理世界客观忠实的反应，认为心理世界只是物理世界的一个镜像，我们可以看到别人听到别人的看法。

减少变得自我评断就要去共情，就要愿意去变得谦虚，听从他人的意见，也可以去感谢其他人，即使只是一些小事。当有人帮助你时，让自己说感谢，如果你能够认识到有人在努力帮助自己即使最后结果没有达到预期我们也可以训练自己说感谢，你将会使自己变得不那么太以自我评断哦。

这是我们力所能及的不小的小事，有人与你说话时最好要进行眼神交流，无论你感觉如何，表达尊重的一种简单方法就是保持良好的目光接触，不需要维持很久，可以偶尔移开视线。耐心且保持倾听他人的看法，当你与某人在一起时，倾听他所说的话，并在谈话中将重点更多地放在他身上，在你需要帮助时寻求帮助，自我评断的人经常在很多时候很难承认自己需要帮助，实际上你可以寻求可以帮助你的人的帮助，偶尔让别人来负责，这会很好，你不会很累，也就是说你并非总是需要表达自己的掌控或者决定评断，你可以表达自己的需求即可，其他人有他们的路途去走，他们的自身特点有他们改变或者不改变的决定，你能够做好自身就是非常好的，保持对于自身情绪的觉察调整是可行的。








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