不敢允许自己伤害别人，不想制造努力的人设，怎么办？

楼主你好呀！读完了你的问题，我看到了一个非常重视友谊，同时也有着很高自尊心，并且对自己的生活有大胆的想象和反思的人。一方面，你很渴望展示真实的自我，不想因为外界原因假装成比真实的自己更努力的样子。另一方面，因为你的两个朋友非常努力，并且你认为他们会把努力得来的结果看的非常重要，因此你觉得，如果你比他们成功，会让他们对努力的意义失去信仰。

也许你自己也知道这样的矛盾很可能只是假设性的，但你却为此感到真实的困惑。你描述了一个自己“没有比朋友努力，但比朋友成功，而且会让朋友产生负面影响”的情情境，仿佛你确定这样的设置一定会导致那样的结果。然而很多时候，我们的叙事内容是受制于我们的认知的。

什么意思呢？比如你想象中你和朋友的故事，我可以帮你改写出一个新的版本：我有两个好朋友，他们比我努力，结果我比他们学习成绩好，考的大学比他们排名高。但是他们心态非常好，短暂的灰心以后，你作为他们最好的朋友一直真诚地支持和开导他们，于是很快，他们从这件事或从你身上学到了人生中除了努力闷头读书还有别的东西也很重要，比如学习方法，判断和选择能力，表达能力，情绪管理，人脉甚至金钱管理等等。他们成长了很多，而且你也因为这一次交心而和这两个朋友成为了长久的知心好友，你也开始欣赏并自愿变得更努力。几十年后，你真的赚了很多钱，也确实获得了你所说的成就，而你这两个朋友虽然本职工作不如你，但发展了一些副业，家庭幸福美满，小日子过的很不错。 

你看，很多时候，我们想当然地由A得出B，由B得出C，最后产生了一些似是而非的结论，并且在此基础上发展出一些故事情节。其实得出某些结论的前提可能是因为你对一些事物的固有认知，比如你认为人生的成就是最重要的且只有一种形式，比如你认为朋友努力后没有成功就会被严重打击，而你对这种可能的打击唯一的应对方法是假装自己很努力。你想象中的友谊会因一次挫败灰飞烟灭，你想象的自己会因委屈自己而失去傲骨，你想象的成就会停在那里永恒不变。但现实是一切都在动态变化，别人也永远有我们看不见的资源和力量。

我们一生中会与很多人相遇，有时会幸运地遇到一些我们愿意称之为朋友的人。没有人会愿意为了毫不相干的陌生人改变自己，甚至动摇自己的信念。但人和人的交往就是那么神奇，有时候我们看似在这段关系中评价对方，其实我们也在审视着在社会关系中的自己。在和朋友的坦诚相待中，我们看清了什么更重要，什么不那么重要。我们愿意为了朋友调整自己，也愿意为了朋友坚持自己。

愿你能和朋友一起，成为更好的自己。