总是通过一些词句、事物联想到过去的遗憾怎么办？

你好呀～

我觉得这个问题说到底，还是对自己曾经的某些行为感到特别的遗憾和后悔，因为不能接纳自己曾经某些行为，而感到非常的焦虑。

就比如你说的买车那件事，实际上是因为当初没有买那辆车这个行为，让你觉得特别的无法接受。因为你的内心一直没有办法接受这样的事实，所以当你之后不小心看到了相关的信息，就会立刻想起这件事情。

但其实，这些想法有些“事后诸葛亮”的感觉。对过往已经发生的事情感到后悔，实际上是一种浪费时间的行为。

所以我觉得很关键的一点是你要从心里去接纳自己的每个行为。毕竟人们不能总是想着早知今日，何必当初。

所以我们要建立一个新的合理信念。

我们可能每个人都有这种后悔的想法，但是我慢慢接受了很多现实。

我会告诉自己，我真的已经做了当时能做的最好的选择。即便重来一次，我还是会做同样的选择，因为我所有的选择都是局限于我当时的经验，当时的能力。

就好像我们长大之后不能想着——如果上小学的时候就有现在的智慧，不就可以次次都考满分了吗？

所以你需要尽可能去说服自己。没有人有预知未来的能力，没有人能在每个选择的时候都做出最优的选择。

祝好～