每次都回到原形，我对改变自己具有深深的无力感？

你好。

● 生物的原始本能追求不外乎是懒散且快乐、不劳但能获，只为了存活，才不得不发展出一些可保障安全和确定性的技能。又为了所谓人类进化文明，亦步亦趋经历过无数痛苦的磨难，才学会了克制和勤劳的品质，并诞生出某些完美的理想画面。

● 想要改变是人类的特有精神追求，已经不必问为什么来探个究竟，大底是现状已经很难追上理想，觉得自己现有的境况不如人意。笼统划分，要么自己不够努力从而无法优秀，要么自己不够端庄从而无法体面。

● 然而，改变只是一个很宽泛的词，它提供给的人的只是无限大的想象空间。若想要脱胎换骨，用一个极端抵消另一个极端，必须去遭遇人生重大事件，特别是带创伤和毁灭性色彩的事件，才能导致三观重塑。那种没有困难创造困难也要上的不建议考虑。

● 落到实处，一些小之又小的好习惯积累才有可执行性。

比如想要增长学问，每天调用10-20分钟进行睡前阅读，而不是非要一口气读完一本长篇巨著彰显执着的耐力；比如想要健身健体，每天花5分钟做做什么扶墙转体（筋骨不好的勿轻易尝试），而不是花两三个小时跑半个马拉松炫耀体能。

● 最痛苦最困难的事并不是每天坚持做一件事，而是日复一日过着自己最讨厌的生活、一天一天逐渐变成自己最讨厌的那种人。一时的意气对改变毫无助益，被冲动的魔鬼打回原形毫无悬念，若能在拥有热情的同时还能保持平常心，将小小的好习惯一个个捡起来，像宝贝一样攥在手心揣进荷包，最终内化成自身能力或者品质。

祝你每天都能收获小小的喜悦。