每次都回到原形，我对改变自己具有深深的无力感？

你好，感谢你的信任，邀请我来回答你提出的问题😊

不是很清楚你说的改变自己，是指改变自己的哪些部分，是想法，是情绪，还是行为，或者说是这些方面都有，也许可能还有其他我没有提到的部分。

同时，令你不能接受的是你想要改掉的部分，还是没法改掉这件事情，或者都有。哪一个更不能接受，更困扰你呢？

通常，无法改变，可能跟改变中使用的方法有关，同时也与改变的想法和希望是否合理有关。

你不妨对照一下自己的情况，看看会不会有一些新的思路。

照顾好自己😊