失恋，心情低落，吃不进东西怎么办

对于刚刚失恋的人来说，心情低落，吃不下东西，这些都是很正常的一种情绪状态和身体的反应。

每个人都可能会面临失恋，会有痛苦的情绪感受，也或许会沉浸在失恋的阴影当中，吃不下饭睡不着觉。

因为失去的不仅仅只是那个恋爱的对象，自己的心也受伤了，不论哪里受了伤，它都需要时间这个良药来医治。

刚刚失恋了，你可以痛痛快快的哭一场，把心中的情绪宣泄出来，那些堵在身体里的能量就会流动出来，你会感到好受一些。

可以吃一些甜食，比如巧克力，来满足自己的感官体验。有些方法网上都可以搜得到，比如说多跟朋友交流倾诉你难过的感受，多出去走走散散，多接触大自然…

如果忍不住想要会回忆过去的那些美好甜蜜的时光，也不要阻止自己，就去想去回忆。不刻意阻止自己或者压抑自己。因为想要回忆过去，这是一个必然的过程。

任由自己去想，相信过段时间，这些往事自然会被你安置在心里的某一个角落里。进而恢复食欲，恢复体力，然后情绪回归正常。