24男只和一个女生谈过恋爱有过性关系，觉得不甘心？

根据你的描述，你是很想处理这种背叛思想的，这个选择很好，没有让自己成为这种思想的奴隶，当自己看清当中的信念后，就会活得更有力量了。我会建议你可以多了解自己的这些念头和家庭情况。

我们的言行举止很容易受到潜意识的影响，而家庭对我们的影响很大。

早年的家庭经历，比如亲人有出轨的情况；童年时期不断更换抚养人等；

都有可能是让自己产生背叛的动力。

再加上朋友也很重要，近朱者赤，近墨者黑，也会受到一些影响。

也可以试试与这种“背叛的思想”对话：

1、看看这些念头是什么时候什么情况出现的，最初从什么时候出现的，全方位了解它，看看它像什么，是像保护机制，还是释放情绪的机制。。。。。。

2、释放情绪和吐槽：想想这种背叛的念头对自己有什么坏处，可以拿身边一个物品想象成是这种念头，然后拿在自己对面，尽情说它不好的地方。

3、一样东西，经常出现，那肯定也是有其好处的，想想它有什么好处，然后感谢它带来的好处，再说说自己想放下的想法。

4、拿新的思想来替换它，尽量保留其好处，而减少其坏处的方式。

5、下次当自己有类似背叛想法，就马上想到“新的思想”，然后慢慢以新换旧。