18岁，头一回跟女生表白，失败了，该怎么走出来？

您好，我是心理咨询师summer糖糖，认真看完了你的故事，透过你的文字，能理解一个男生第一次去表白一位女生遭到“拒绝”后的情绪和感受。

可是，你知道吗？其实对于同样的这件事，我作为旁观者，却看到了这个故事中隐藏的很多可能。

【她真的“拒绝”你了吗？】

女生的一句话就让你打了退堂鼓，你认为她的真实想法和感受是什么呢？

其实，她也模糊！

至少可以肯定的是，她对你是有一定好感的，因为她至少答应和你一起出去玩，要知道，如果她对你没有一丁点的好感，是不会轻易答应的，不管出于什么理由。

但是，仅仅是一点好感是不够的，这就需要你的不断强化这种好感。

如果，当她对你说“我们只是朋友的时候”，你只是嘴上答应，但仍然死缠烂打、穷追不舍，你认为她会改变心意吗？

其实，这个过程中，并不是让她改变心意，而是不断强化和积累一点点的好感，最终由量变到质变的过程。

【警惕自己的“消极行动模式”】

从这个“表白失败”的故事中，不知道你有没有发现自己的一个行动逻辑？

象征性表白——遭拒绝——气馁——放弃——自我否定——陷入无助感情绪

这个过程的第一个“象征性表白”，为什么是象征性呢？

因为你只是这么去做了，至于有没有尽力，只有你自己最清楚。

但似乎，你就是想要抱着不努力、试一试的心态，如果成了，运气好，如果不成，恰好在内心证明了“自己是不行的”的观点。

因此，这不仅仅是一件“表白失败”的事情，在这里面可能暗含了你“消极行动”的行为方式：看起来努力了，但是实际上从一开始就没有准备用尽全力。

以上是通过这件事情推导至你的生活中的其他方面，希望你能从这件事中学到更多的东西。