这种比较给我带来很多年的痛苦和焦虑，如何停止比较？

你好，首先给你一个拥抱。

我知道这种感觉的确很不好受，看到别人拥有很多，自己却拥有的很少，多么渴望自己也能和他们那样一般，也许那时，自己就能更开心，而不会像现在这么苦恼。

亲爱的我想说，每个人都是限量版，是这个世界上独一无二的存在。我知道你内心有很多美好的向往和憧憬，这体现了你对生命的热爱，对自己的盼望，是一个活生生，有血有肉的存在。

也许我们看到的他人，只是他人的一个外在表象，每个人都有每个人的烦恼，每个人都有每个人所无法做到的事情。人生而不完美，我相信你一定有很多美好的品质和优点，只是你把它们忽略了，忽略了自己拥有的，放大了自己没有拥有的。

现在，先看看自己，先尝试找一个自己的闪光点，好吗？